BMIは何を意味しますか？

肥満指数（BMI）は、あなたの医師が使用しているか、記事で読んだときの言葉です。数学的には、体重のキログラムを身長の二乗で割ったものです。実際には、体脂肪が多すぎるかどうかを評価するのに役立ちます。 BMIは完璧な測定値ではありませんが、一般人の体脂肪率を決定する単純で非侵襲的な方法を提供します。

<！ BMIの使用と計算

通常のBMIは18. 5〜24です。9. BMIが25〜29.9の場合は、過体重、肥満などがあります。BMIが高すぎると、体脂肪が多すぎて慢性疾患のリスクが高いことがよくあります。この高いBMIは、フル血液検査、家族の病歴の評価、食事や身体活動レベルの評価など、医師のさらなる調査を必要とします。

<！あなたの体重が減っていて、高品質の栄養摂取量、健康的な免疫力および最適なエネルギーをサポートする健康的なサイズになるために体重を増やす必要があるかもしれないことを示しています。

BMIのオンライン計算機は数多くあります。評判の良い健康関連サイトで見つけることができます。手で計算するには、体重をポンド単位で体高で割ります。その後、BMIを得るために703を掛けます。

<！ BMI =体重/体重（身長×身長）×703.

スポーツ選手のBMIの限界

BMIは完璧な方法ではありませんが、それは一部の人々の肥満を過大評価する可能性があるためです。ボディービルダーや他の高度に筋肉を切られた選手は、筋肉がより高密度であり、体重が高すぎると思われるため、体重が過体重または肥満になるというBMIを有すると登録することがあります。しかし実際には、体脂肪率は非常に低く、すぐに健康上のリスクはありません。通常、医療専門家は、高いBMI計算が体脂肪または痩せた筋肉の豊富さによるものかどうかを視覚的に判断することができる。

BMIは正常体重肥満を逃す

BMIはまた、「正常体重肥満」として知られる状態を逃す可能性がある。男性の体脂肪率が20％を超えている場合、または30％を超える女性の場合、体重とBMIが健康な範囲に入っても脂肪組織が多すぎます。

体脂肪が多いため、2型糖尿病、高血圧、心血管疾患など、肥満に関連する一般的な健康合併症に脆弱になります。 「International Journal of Obesity」の2008年号の研究では、過度の脂肪を決定するBMIの能力は、人の年齢が増すにつれて減少することが指摘されている。多くの高齢者は、筋肉量を失い、軽い骨を持つ可能性が高いため、この状態に脆弱です。

小児および小児と大人のBMI

BMIの式の異なる解釈が、小児および青年に用いられる。子供とティーンズの体重と身長はその年齢によって異なります。 20歳以上の成人であれば、年齢はそれほど重要ではありません。子供が運ぶ体脂肪の量は、幼児または幼児の方がはるかに高く、10歳になるとゆっくりと減少します。

子供または10代の高いBMIは、医師の注意を引くことができるので、個人の体重を監視する。しかし、思春期などの急速な成長期には体重や身長の大きな変動を見るのが一般的です。