運動練習の範囲は何ですか？

などの曲げジョイントでの全運動範囲の回復または増加を支援するように設計されています。肩関節、膝関節、肘関節などの屈曲関節の全範囲を回復または増加させるのに役立つように設計されています。関節傷害を受けたり、手術を受けたり、運動に関連して痛みを経験する人にはROM運動は痛みを軽減し、関節周囲の筋肉を強化し、不快感を最小限にして毎日の仕事をやり遂げることができます。

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運動練習場の範囲

さまざまな種類の運動練習は、異なる患者に対してより効果的になります。あなたの関節の完全かつ正常な機能を発達させることを目標として、あなたはアクティブROM演習、アクティブアシストROM演習、またはパッシブROM演習を利用することをお勧めします。関節痛、スポーツ関連怪我、または共同手術後の治癒に苦しむ患者は、運動を単独で行うことができない場合、受動的ROM訓練で治癒プロセスを開始し、セラピストまたはトレーナーの支援を含む能動的補助ROM訓練に移り、最後に能動的なROMエクササイズに至りました。彼は力を得て、エクササイズだけを行うことができます。

<！関節炎を治す

あなたの関節炎の症状の重症度に応じて、受動的、能動援助、または能動的なROM練習が、あなたが治癒過程を開始するときにより適切です。運動練習の範囲は、過度のストレスや関節に負担をかけることなく、あなたの健康と日々の経験を改善するのに役立ちます。関節炎を患っている人のROM練習の目的は、骨の強さの維持、関節周囲の筋肉の強化、エネルギーの増加、より快適で安らかな睡眠、体重管理、気分の改善などです。

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スポーツ怪我を処理する

膝、肩、および肘は、スポーツ中に一般に負傷した関節です。例えば、テニス選手やゴルファーは頻繁に肘や肩の問題を経験するが、膝の負傷はしばしば選手、サッカー選手、バスケットボール選手の間で問題となる。このような場合のROM演習の目的は、プレイヤーが全範囲の動作でスポーツに戻れるように、より迅速な治癒とより効果的な治癒を支援することです。パッシブROM練習中に、セラピストは股関節および膝の屈曲練習を支援する。

手術後の癒し

肩、膝、および肘の傷害手術の後、ROM演習の目的は、選択肢のスポーツに戻ることを目標として全範囲の運動を回復することです毎日の活動の実行中の不快感の経験を減少させる。最も制限されたモビリティとパッシブROM演習から始まっても、多くの場合、アクティブアシストとアクティブROM演習を利用して、全範囲の動きまでバックアップすることが可能です。

注意

ROM演習では、まず医師に相談しないで準備段階を決めないでください。根本的な問題が関節炎、スポーツ傷害、手術後の治癒のいずれであっても、あなたの医師は緊急にあなたのニーズに応える治療計画を立てなければなりません。あなたが進行するにつれて、その計画を更新し、ROMの運動とあなたの運動の強さを高めて、負傷した関節の動きの範囲を改善することができます。