クロストレーニングのための正しい靴の選択方法
目次:
エアロビクスからスポーツに至るまで様々な運動活動を行う場合、クロストレーニングシューズが適しています。歩行、ランニング、テニスなどの特定のアクティビティ用に作成された靴もありますが、クロストレーニングシューズはトレーニングをミックスしたいエクササイザのニーズを満たす多目的なオプションを提供します。これらのフィットと機能のヒントに従って、正しいペアを購入してください。
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ステップ1
選択した靴店のクロストレーニングシューズセクションを特定します。これらの靴は通常マークされていますが、あなたが見ている、または試している靴があなたのクロストレーニングのニーズを満たすことができることを販売担当者に確認する必要があります。
ステップ2
異なるブランドのいくつかの靴を試してみてください。各ブランドはクロストレーナーの異なるデザインとモデルを提供することがあるため、いくつかの種類を試して、どのタイプが最適なのかを特定することが重要です。
<！ - 2 - >ステップ3
各靴のフィットをテストします。これは、あなたのつま先を振ることによって達成できます（足を扇状にしてつま先を振ることができるはずです）。つま先の上端が靴の上端に関連している場所を特定する（サムネイルのスペースの長さが必要）。かかとは靴を履いている間にしっかりと支持されなければならない。
<！ - 3 - >ステップ4
シューズに関連するフィット問題を検討し、運動中に着用するソックスで各シューズを試してください。たとえば、部屋を横切って歩く。あなたの足はクッションとサポートを感じていますか？あなたの選択した活動を実行するのに十分な軽量足ですか？また、足が動きながら安定しているように見えますか（足が揺れているか靴から滑っているかのように感じません）？あなたがこれらの質問に答えなかったなら、靴はあなたのためではありません。
ヒント
- 新しいトレーニングシューズのペアを購入する時期です。靴底が不均一に擦れているか、靴の裏が壊れているように見えます。 300マイル後に多くの靴を捨てることをお勧めしますが、クロストレーニングシューズの着用者は数時間で考えるべきです。あなたのペアを100時間以上着用した後に交換してください。
警告
- あなたのクロストレーナーの靴を "壊す"ことができるかもしれないと考えないでください。あなたが選んだ靴は、着てから50時間目まで快適で安定しているはずです。
