運動後アルコールを飲むとどうなりますか？
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あなたがフィットするようにしたい場合は、ボトルを置いてください。アルコールは、ジムを訪れた後に消費されると、健康に悪影響を及ぼすことがあります。女性のために複数の飲み物を飲む場合や、男性の場合は2つの飲み物を飲む場合、特に病気の予防と予防のためのセンターでは、健康に悪影響を及ぼす。
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脱水
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アルコールは、あなたのシステムが毒素を排除しようとすると、あなたが汗や排尿を増やすことによって体を脱水します。脱出も起こる。あなたがすでに脱水していて飲み始めているなら、あなたはその問題を悪化させています。より深刻な場合には、口渇、頭痛、めまいのような症状が現れることがあります。より脱水されるほど、あなたの二日酔いは悪化します。
<！ - > -中断した筋肉修復
運動した後、筋肉は自分自身を修復して成長する時間が必要です。アルコールはこのプロセスを妨害します。つまり、リッピングをしたい場合は、運動後のジンとトニックを渡すべきです。身体は、筋肉修復プロセス中にヒト成長ホルモンを使用する。アルコールの消費はHGHの分泌を減少させ、ジムで鉄をポンピングする間に得た利益を排除します。
<！ - 3 - >持続性の痛み
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アルコールの影響で筋肉が正常に修復できないため、運動後に飲むと長時間痛みを感じます。運動後に経験する痛みは、微量の筋肉の涙や乳酸の蓄積によるもので、どちらも体内に酒があれば解決に時間がかかります。
疲れの増加
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激しい運動をした場合、体は疲れを感じます。いくつかのポストジムをノックすると、これが悪化するだけです。アルコールは身体の新陳代謝を妨害し、あなたにエネルギーを減らすことができます。また、アルコールは睡眠のスケジュールを乱すことがあります - あなたの体は回復するのに適切な時間がないので、翌日には疲れて疲れています。
