バレーをバレーボールにする方法
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バレーボールをバレーボールする技術は、スキルと実践を必要とします。ボレーは基本的なスキルであり、誰もが熟練していなければなりません。ゲームであなたのチームを助けるための理想的なボレーのために毎日練習してください。
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ボレーへの道
ステップ1
<！ - 1 - >手を額の真上に置き、指の指と親指をつないで菱形にします。あなたの手が今ボールの形を作るようにお互いから5インチ離れた親指と指の指を動かして、Wiltshire Volleyball Associationをお勧めします。まるでバレーボールがあなたの方に来ているかのように、あなたの額をあなたの額から約6インチ上に伸ばす。
<！ - 2 - >ステップ2
あなたの手がボールとつながるときに、支配的な足で逆戻りします。ボールを逆さまにして、あなたのスパイカーまたは他のチームメイトにボールをボレーするためにあなたの体のフルパワーを使用するときに前に歩きます。
ステップ3
ボールの接続に合わせて指を押し上げます。動きは叩かれるよりも優しいプッシュのように感じるはずです。ボールが接続されると、アームはボールの重さを緩衝して、指だけがそれをガイドするようにします。
<！ - 3 - >ステップ4
ボールをあなたの手の平の位置だけに向けて、まっすぐ空中に突っ込む。ボールを左に押し出すには、左手を少し落としてその方向に送ります。スポーツ選手によると、ボレーはボールを大きく動かすことを意図したものではなく、チームメイトがコートの反対側にぶつかったりスパイクしたりするのに適しているということを覚えておいてください。 com。
ヒント
- 毎日ボールを使わずに正確な動作を実践し、身体と腕の使用に集中してボールの動きを永続させてください。
警告
- 指の位置に注意してください。指だけを使用すると、けがやけがなどのけがをする可能性があります。
