妻がストレスに対処するのを助ける方法
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ストレスは、あなたの妻が彼女のベストを尽くすよう動機づけるのに役立つと同時に、プラスの効果をもたらすことができます。また、あなたの妻は自分のベストを尽くすようモチベーションを高め、彼女が圧倒されたときに不安を引き起こすなどの悪影響。慢性的なストレスは危険であり、集中力に干渉し、身体に疲れや痛みを引き起こし、慢性的な疲労を引き起こすと、American Psychological Associationは指摘する。あなたの妻が継続的に強調していることを見ることは困難です。彼女の感情や行動に責任を負う必要がある一方で、彼女のために平和な雰囲気を作り出すための措置があります。
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ステップ1
あなたの妻が異常に気分が悪い、または撤回されたときに通知します。彼女は、あなたが問題とは考えないものに対して、涙を流したり、動揺したりするかもしれません。以前に彼女を悩ませたことのない小さな事柄は、彼女をあなたに近づかせたり、あなたが不必要な主張であると感じるものにつながる可能性があります。
ステップ2
行動の変化を無視しないでください。あなたの妻が突然毎晩2本目のワインを飲み始めたり、定期的にジャンクフードに甘やかされているようであれば、彼女は自己投薬の可能性があると考えて、Judy Fordと認可された臨床社会福祉士と "毎日の愛：お互いに気遣う繊細な芸術 "
<！ - 2 - >ステップ3
あなたの妻の問題を解決するための衝動に抵抗します。むしろ、彼女を悩ませていることがあるかどうかを尋ねることによって、思いやりと共感を得てください。彼女の周りにあなたの腕を置き、彼女が何を言わなければならないか聞いてください。彼女がそれを求めるならあなたの助言を提供しなさい。
ステップ4
自分のストレスレベルをチェックして、Fordに提案します。ストレスはしばしばパートナー間で共有されます。あなたが仕事中のプロジェクトについて強調され、あなたが緊急に家に帰ると、あなたの妻はそれを拾う可能性が高いです。緊張感があなたのコミュニケーションと相互作用に現れます。
<！ - 3 - >ステップ5
あなたの妻に、ストレスを和らげ、彼女の提案をフォローするためにできることを尋ねます。これは、追加の育児責任を引き受けること、または家事の分担を増やすことを意味する可能性があります。おそらく、彼女は毎日自分自身に一定の時間を必要とするでしょう。彼女の願いを満たすためにできることをしなさい。
ステップ6
あなたの妻は、家の周りで追加の援助を受けたり、運動療法を開始したり、話をしたり、睡眠を増やすなど、生活の変化によってストレスレベルが低下しない場合、専門的な助けを求めることを強くお勧めします。 Womenshealthによると、不安やうつ病など根本的な問題があるかもしれません。 gov。
