Septoplasty後の形に戻る方法

鼻は、鼻中隔と呼ばれる軟骨と骨でできた構造によって中央が分けられています。中隔は、傷害から曲がったり座屈したり、片側に角度を付けたり、鼻を通って流れることができる空気の量をブロックすることがあります。 septoplastyは、この問題を解決するために設計された外科手術です。他の手術と同様に、手術後に回復するのに十分な時間をとり、運動プログラムを再開する前に外科医に相談してください。

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Septoplastyについて

蛇腹形成術は比較的軽微な手術であると考えられていますが、通常は全身麻酔が必要です。合併症には、出血、感染、鼻の変形、前歯のしびれ、鼻孔内部の癒着などがあり、中隔組織は鼻の内側に付着する。外科手術は通常、外来で行われます。時には一晩滞在する必要があります。あなたの鼻は、出血を止めるために、その中に外科的なパッキングを有することができる。手術からの腫れは6週間続くことがあり、正常な呼吸を妨げる可能性があります。

<！敗血症後の運動

出血の危険性が増したり、腫れによって正常に呼吸できないため、腹腔形成術を受けた直後の運動は勧められません。あなたの外科医の指示に従うべきですが、エクササイズプログラムやスポーツに参加するなどの身体活動は、手術後約4週間は通常認められません。あなたの外科医があなたに前進を与えたら、あなたの正常な運動プログラムを再開しますが、ゆっくりと始まり徐々に増強してください。

<！減量

軽度の手術であっても、結果として活動が停止すると、ある程度の脱調節、筋力の低下、心臓血管の健康状態が生じることがあります。あなたはRehabManualによると、就寝1日で最大筋力と持久力の1％を失う可能性があります。リガメントは、固定されてから2週間以内に短縮される可能性があります。 4週間のレイオフ後に突然通常の運動ルーチンを再開すると、けがや疲労を軽減する恐れがあります。

運動を再開する

通常はジョギング、走り回ったり、泳げたりサイクルしたりする場合は、通常の距離の半分を比較的遅いペースで進んで開始します。 2週間から3週間の間に徐々に距離を伸ばし、ゆっくりと速いペースで交互に行います。 4週間後、通常のプログラムを再開できるはずです。体重の持ち上げは、ゆっくりと開始され、構築されるべき別の活動です。通常持ち上げる体重を1/2に減らします。また、繰り返し回数を減らす必要があるかもしれません。

考察と警告

あなたの体の活動に対する反応は、あなたがあまりにも多くをしているかどうかを伝えます。あなたが息切れになったり、鼻の部分に痛みを感じたり、頭痛を起こしたりしたら、おそらくそれを過ぎたでしょう。休みを取って、運動プログラムを再開するときには、強度を下げてください。手術後にしばらくできない可能性のある練習がいくつかあります。運動プログラムを再開する前、または出血などの問題がある場合は、外科医に相談してください。