中国のビュッフェでヘルシーを食べる方法

中国料理のビュッフェは、高カロリー、高脂肪食品のために非常に悪意を持っています。あなたがレストランに入って、見た目に良い香りのカラフルな創作物が積み重なっているのを見ると、何か問題が起きることは事実です。しかし、希望があります。あなたは、同じレベルであなたのベルトを維持しようとしているときに同時にあなたの血清コレステロールレベルを正常に保つことができますあなたは訓練され、何を探して知っている中国のビュッフェを提供しているすべてを楽しむことができます。

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ステップ1

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サラダから始めます。写真のクレジット：Hyrma / iStock / Getty Images

サラダバーに直接歩いてください。すべての中国ビュッフェには、少なくともサラダ専用の小さなセクションがあります。レタス、キュウリ、ニンジン、トマト、そしてあなたが好む他の新鮮な野菜でプレートを満たしてください。ドレッシングの霧雨でそれを上にしてください。ドレッシングを外に出さないでください。あなたのサラダフレーバーを与えるのに十分なだけ使用してください。あなたがビュッフェに戻ってくる前に、サラダを食べることであなたの飢えから逃れることができます。

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エッグドロップスープ。写真の信用：rez-art / iStock / Getty Images

卵ロールを避けてください。卵ロールは中国のビュッフェで最も人気のあるアイテムの1つかもしれませんが、彼らはまた、揚げ物と脂肪の高いです。 Dottiの体重減少ゾーンによると、標準的な4インチの卵ロールは、脂肪約20グラムと約250カロリーを持っています。卵のロールを渡し、エダマメまたは卵のドロップスープを選ぶ。

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