眼瞼の痙攣とカリウム

あなたのまぶたの筋肉があなたの瞼の動きを制御し、これらの筋肉の1つに攣縮がある場合、あなたはまぶたの痙攣を経験するかもしれません。これが起こると、あなたはまばゆい痙攣をコントロールできないように感じるかもしれませんが、観察者は通常、痙攣を検出することはできません。あなたのまぶたの痙攣は、通常、深刻な問題を示していません。ある種の要因がまぶたの痙攣に関与しているかもしれませんが、カリウムはこの状態との関連が知られていません。

<！ 原因

目のツイッチは、睡眠やストレスの欠如によって一般的に起こりますが、カフェインを多量に飲むか、アルコールを飲むか、喫煙すると痙攣することがあります。これらの潜在的な原因に加えて、マグネシウムの低レベルは、この栄養素が筋肉機能において重要な役割を果たすため、痙攣を引き起こす可能性がある。しかし、カリウムは、身体と眼瞼の筋肉に同様の影響を与えません。

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カリウム

あなたの体は、体全体に電気的インパルスを伝導するのに役立つカリウムが必要です。これにより、あなたの心臓やその他の重要なシステムが正しく機能します。平均的な成人は、必要な機能を果たすために毎日約700mgのカリウムを必要とします。これは400mg以上を供給するバナナや半カップを提供するための485mgを提供するリム豆のような食品で見つけることができます。

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マグネシウムの欠乏とは異なり、低レベルのカリウムは筋肉のけいれんを生じません。代わりに、カリウム不足は、筋肉の衰弱、けいれん、麻痺などの症状を引き起こす可能性があります。

治療

ほとんどの場合、眼瞼の痙攣の治療は必要ありません。これらは通常数日以内に解決しますが、痙攣が消えるまでには3週間ほどかかることがあります。あなたのまぶたを完全に閉鎖させる痙攣が発生した場合、または顔や体の他の部分にけいれんがある場合は、すぐに医師に相談してください。同様に、痙攣に伴う視力または快適性の変化も迅速な治療を必要とする。

留意点

カリウム濃度が低いと思われる場合は、医師に相談してください。彼女はあなたの血液を検査し、欠乏症を示す場合は、毎日の補充を受けることを勧めます。最初にあなたの医者に話を聞かせずに、カリウムや他の栄養素を多量に使用し始めるべきではありません。これは、あなたがすでに持っている薬や病気に反応する可能性があるからです。