咳のために加湿器を使用することについて知っておくべき5つの事

咳の最初の兆候で、多くの人が加湿器をオンにして空気に水分を加えます。加湿器にはいくつかの異なるサイズがあります。中央ユニットは家全体の空気を加湿するように設計されています。コンソールユニットは床に座っているキャビネットに収納されています。ポータブルユニットは部屋から部屋まで持ち運びできるほど小さいです。いくつかの加湿器は冷たいミストを分散させ、他のものは蒸気を分散させる。加湿器が咳や寒気の症状を緩和するかどうかについては意見が異なります。加湿器を使用する場合は、バクテリア、菌類、ほこりなどの潜在的な問題を避けるために予防措置を取ること。

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審査員のアウト

人々は咳や寒さの症状を治療するために何十年もの間クールミストやスチーム加湿器を使用してきましたが、その有効性について相反する情報があります。例えば、疾病対策予防センターは、クールミスト加湿器が粘液を緩めることによって咳を和らげることができると示唆しているが、世界保健機関（WHO）とコクラン共同研究によるレビューは、クールミストまたは蒸気療法のいずれかを支援する十分な証拠がないと結論づけている。

<！ - 清潔に保つ

加湿器、特にクールミストタイプがきれいにクリーニングされていないと、水タンク内でバクテリアや菌類が生育し、ミスト、インフルエンザ様の症状から重度の感染に至るまで、健康上の問題を引き起こす可能性があります。ポータブル加湿タンクは空にして、毎日拭き取って拭いてください。 3日おきに、水にさらされたユニットのすべての部分を消毒剤でこすってフィルムやその他の堆積物を取り除き、次の使用の前にタンクをすすいでください。中央ユニットまたはコンソールユニットの場合は、製造元の指示に従ってください。作業が完了したら、保管する前に加湿器が清潔で乾燥していることを確認してください。

<！蒸留水の使用

除水器の水道水の代わりに蒸留水または脱塩水を使用して、水タンクまたは水と接触している他の部分に鉱床が形成されないようにします。蒸留水を使用することにより、微生物やミネラルが室内に拡散する可能性も低くなります。鉱物散布に伴う健康リスクは不明であるが、2011年2月号の小児科医は、加湿器から放出されたミネラルダストを吸入した後に肺傷害を経験した乳児の単一の報告を含んでいた。

湿度のモニタリング

室内の湿度が50％を超えると、空気中の湿気がカビや細菌の増殖を促すことがあります。窓、壁、写真にも凝縮することがあります。そのため、結露に気づいた場合、室内の空気は多湿になりやすいでしょう。いくつかの加湿器は、あなたが望む湿度レベルに設定できる内蔵制御を持っていますか、安価な湿度計を使って自宅の湿度レベルを監視することができます。

まず、ハマーはしない

スチーム加湿器は、特に子供の火傷の主な原因です。バーンズは、誰かが蒸気に近づきすぎたり、沸騰した水がタンクからこぼれ落ちたりすると発生する可能性があります。クールミスト加湿器は子供の寝室に最適なオプションで、スチーム加湿器は子供の手の届くところには使用しないでください。また、すべての咳が風邪によって引き起こされるわけではないので、加湿する計画が良いものであることを確認してください。例えば、加湿が気になるアレルゲン源に敏感な喘息の咳を抱える人にとっては、加湿が不適切なことがあります。 3週間以上持続する厄介な咳は、医師によって評価されるべきです。