カルシウム摂取と歯の腐敗

酸が歯の表面を壊して虫歯やう蝕と呼ばれる小さな穴ができたときに歯の腐敗が起こります。カルシウムは歯を作るために不可欠なので、歯の腐敗を防ぐのに役立ちます。歯の腐敗は、口腔衛生を改善するためのいくつかの簡単なステップを使用して予防することもできます。

今日のビデオ

歯の腐敗の原因

<！歯の腐敗に寄与する主な要因の1つは、口中に生息する酸産生細菌、特にストレプトコッカス・ミュータンス種である。歯の腐食は多くの形で起こりますが、最も一般的なものの1つは滑らかな表面崩壊と呼ばれ、細菌が歯の表面にカルシウムを溶かすときに発生します。歯の中の自然に発生する窪みや裂け目は、細菌の繁殖場所としても機能し、歯のカルシウムが豊富な表面を浸食することができます。

<！カルシウムの摂取と歯の腐敗カルシウムは歯の重要な成分ですが、カルシウムの摂取と虫歯の研究はあまりありません。 「Caries Research」の1984年号に掲載された1件の研究では、子供のカルシウム摂取と腹腔の間に関連性は見出されなかった。 「フッ化物」の1994年号に掲載された別の研究では、カルシウム摂取量の少ない児の虫歯発生率が高かった。しかし、この研究はインドの子供たちのもので、水中のフッ化物濃度にも関わっていたため、先進国の子供たちに適用されるかどうかは不明です。

<！カルシウムを含む練り歯磨きは、歯の腐敗を防ぐのには役立ちませんが、カルシウムを含む練り歯磨きは有益かもしれません。 「Caries Research」の2013年号に掲載された研究では、アルギニン（アミノ酸）とカルシウム化合物を含む練り歯磨きは、標準的な練り歯磨きよりも虫歯を予防するのに優れていることが判明しました。これは、いくつかの形態のカルシウムが歯の強化と修復を助けることができるかもしれないことを示唆している。

歯の腐敗防止

歯の腐敗を防止する主な目的は、1日に少なくとも2回のブラッシングと1日に1回のフロスを含む良好な口腔衛生です。糖は酸生成細菌のための燃料を提供するので、お菓子は避けるべきです。可能であれば、甘い食べ物を食べた後に水やブラシを飲む。飲料水と練り歯磨きの両方のフッ化物は、歯を硬くして酸に対する耐性を高めることができます。