生姜の睡眠治療の根
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不眠、悪夢、頻繁に起きるなどの睡眠障害は、生活の質を劇的に低下させる可能性があります。処方せん睡眠剤はしばしば望ましくない副作用を起こし、多くの人々が不眠症で暮らすことに決めました。しかし、自然療法はしばしば有効な睡眠療法であり、処方薬と同じくらい多くの副作用がないかもしれません。ジンジャー根は睡眠困難のための一般的な代替療法であり、いくつかの予備研究は、それが不眠症のいくつかの原因を治療するのに有効であることを示している。
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ジンジャー・ルートについて
ジンジャーはジンギエの原産地であり、ウコンやカルダモンと密接に関係しています。そのシャープでスパイシーなフレーバーで知られており、一般的には調味料として使用されています。それはまた、多くの異なる文化によって使用される多数の病気のための民間療法です。加工されていない生姜はベージュまたはブラウンで、太い茎と指のような伸びがあります。
<！ - > -不安治療
多くの人々が、不安と不安に起因する悪夢に苦しんでいます。ジンジャーがいくつかのセロトニン受容体に結合すると、2010年に「Bioorganic and Medicinal Chemistry」に発表された研究では、セロトニンは、全体的な気分および不安レベルに影響を与える神経伝達物質である。不安を緩和するために、生姜をカプセルの形でとり、パッケージの指示に従ってください。
<！ - 3 - >不眠症治療
多くの人々が原因がわからないときに不眠症の治療薬として生姜を使用します。ジンジャーベースの茶、ショウガの調味料、ジンジャーカプセルはすべて人気のある治療法です。熱いジンジャーティーは、人々が寝る前にリラックスするのに役立ちます。しかし、米国国立医学図書館は、生姜が吐き気、めまい、酔い病気以外の病気を効果的に治療することは証明されていないと主張している。これは誰にとってもうまくいかないことを意味するものではありませんが、その有効性は科学的に検証されていません。
予防措置
ジンジャーは一般に安全ですが、睡眠の問題を治療する効果は人によって異なります。米国国立医学図書館は、ジンジャーサプリメントを避けるために血液シンナーを服用している人々に注意を喚起している。授乳中の女性や出血障害、心臓病、糖尿病の人々は、ジンジャーサプリメントの服用を避けるべきです。
