ロングアイランドアイスティーの栄養成分

ロングアイランドアイスティーは、ジン、ラム、テキーラ、トリプル秒、ウォッカを含む混合アルコール飲料です。ロングアイランドのアイスティーには紅茶は含まれていませんが、甘酸っぱいミックスとコーラのスプラッシュで作られています。多くの成分があるため、ロングアイランドのアイスティーはカロリーが高いことがあります。

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カロリー

この混合飲料はカロリー密度が高い。 8.9オンスのロングアイランドアイスティーには276カロリーが含まれています。その量は、2,000カロリーの食事に基づいて、あなたの1日のカロリーの約14パーセントを占めています。それは他の多くの飲み物に含まれるカロリーよりも多くのカロリーです。この飲み物の8.Oオンスは22オンスのレギュラーコーラと同じくらい多くのカロリーを提供します。

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炭水化物ロングアイランドアイスティーのカロリーは、飲み物に含まれる炭水化物からかなりの量が消費されます。それぞれ8オンス。飲み物には33グラムの炭水化物が含まれています。その量はパンのスライスの2倍以上であるため、この飲み物は低炭水化物ダイエットには適していません。砂糖で甘くされた成分のため、ロングアイランドのアイスティーの炭水化物はすべて砂糖に由来します。あまりにも多くの砂糖を消費すると、虫歯を引き起こす可能性があります。さらに、2004年8月号の「The Journal of the American Medical Association」に掲載された研究は、砂糖を加えた飲み物を定期的に摂取すれば、糖尿病や肥満のリスクを高めることができることを示しています。

<！アルコールは、1グラムあたり7カロリーのカロリー高密度栄養素であり、1グラムの脂肪よりも2カロリー少ない。ロングアイランドアイスティーの各8オンスサービングに20グラムのアルコールが含まれています。従って、アルコールは144カロリー、すなわちこの飲料中の総カロリーの52パーセントを供給する。

追加の栄養素

ロングアイランドアイスティーには食物脂肪は含まれていません。この栄養素はエネルギーを提供し、満腹感を促進し、適切な成長と発達を助ける。この飲み物にはタンパク質も含まれていません。プロテインは、体の筋肉やその他の重要な組織の構築や修復に不可欠です。ロングアイランドアイスティーはビタミンやミネラルの重要な源泉ではありません。