楽しいカリウムの事実

カリウムは体内の体液バランスを調節するためにナトリウムと一緒に働くミネラルです。国立衛生研究所によると、ほとんどの人は食事の中でカリウムの推奨1日量を簡単に得ることができ、サプリメントは不要になります。カリウムは、バナナ、ニンジン、柑橘類の果物、ナッツ、ジャガイモ、ミルク、イワシを含むあらゆる味に訴える幅広い範囲の幅広い天然源から見つけることができます。カリウムに関連する事実は、バランスの取れた食生活の一部として消費されていなくても、地球上で生活することが不可欠であることを示しています。

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豊かな地球と身体

カリウムは大気中で8番目に豊富な鉱物であり、体内でさらに豊富に表現されています。 「カリウムより人体に存在する鉱物はカルシウムとリンだけです」と、医師は述べています。 "この高いカリウム量は、機能する身体を確保する上での高品質に関連しています。カリウムは、炭水化物の代謝、膵臓によるインスリンの分泌、およびタンパク質の合成に不可欠です。

<！バナナよりも多くのカリウムを含む食品

天然のカリウム源を指す場合、バナナはしばしばトップにありますが、他の多くの食品にはカリウムの割合が高く、驚くかもしれません。日付、レーズン、およびクレームは、カリウムのより良い供給源です。 「予防誌の栄養アドバイザー」によると、カリウムが多い食品のトップには、焼いたジャガイモ、生のキャッサバ、プルーンジュース、乾燥した桃があります。 "

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植物の不足

カリウムは、栄養的にはずっと前から身体に浸透するまでに重要です。植物はカリウムが繁殖するのを必要とし、カリウム欠乏症の植物はカリウム欠乏症の体と同様に病気です。葉が灰色、黄色、または茶色に変わり、端がカールし始めると、植物が適切な量のカリウムを摂取していないかどうかを知ることができます。植物のカリウム欠乏は、ミネラルが果実を発達させるために使用される結果として、季節の後半に典型的に生じる。

なぜカリウムがK

によって記号化されるのかカリウムの化学記号は、他の記号と同じくらい明白な意味を持たないような選択肢の1つです。カリウムは、その起源の名前である「カリ」のラテン誘導体「カリウム」の結果として、その周期表の記号「K」を得た。 "

カリウムの使用

カリウムの体内での使用には、心臓の鼓動および筋肉収縮の調節、ならびに細胞機能の保存が含まれる。カリウムは体外で広範囲に使用されています。カリウムのヨウ素化特性は、花火と爆薬の両方を製造するのに有用である。カリウムは写真の現像、薬の作り、塩のヨウ化に使われます。