紅茶健康効果

緑茶は健康に有益な点で最も報道されることが多いですが、より豊かな味と黒い紅茶の深い色、あなたはまだあなたの健康のための最高の飲み物の一つを選択しています。ノースダコタ州立大学拡張サービスによれば、茶は中国で起きたと考えられており、そこからの輸出は約1,000年前に始まった。紅茶の健康上の利点を得るには、アールグレイ、ダージリン、イングリッシュブレックファーストなどの品種を探します。

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Cancer-Fighting Cuppas

紅茶には強力な抗酸化物質が含まれており、さまざまな癌のリスクを軽減するのに役立ちます。紅茶を飲むことと、胃、結腸、肺、卵巣、乳房のがん率の低下との間には、カジュアルな関係が確立されているとMedlinePlusは述べています。茶を飲むだけでは癌細胞は発生しませんが、適切な癌治療とともに、茶は癌細胞をより迅速に死滅させるのに役立つと、ノースダコタ州立大学拡張サービス（North Dakota State University Extension Service）は述べています。

<！パーキンソン病の予防

紅茶を含むカフェイン飲料は、特に喫煙者の間で、パーキンソン病のリスクを軽減する可能性があると、MedlinePlusは指摘している。リスク低減は、1日にカフェイン421〜2,716ミリグラムを消費する場合、男性にとって最も高い。女性では、毎日の紅茶の摂取量にかかわらず、パーキンソン病のリスクは低下するようです…

<！フォックス・ニュースで報告された「予防医学」に掲載された研究によれば、紅茶を定期的に摂取することで、心臓病の原因となるいくつかの危険因子を減らすことができます。健康。紅茶の通常の摂取はトリグリセリドの低下を助け、「良い」コレステロールであるHDLのレベルを上昇させる。クリーブランドクリニックでは、血管の拡張と収縮を制御する細胞の最内層が適切に機能しない状態である、内皮機能障害を有する個体において、心臓発作および脳卒中のリスクが高いことが報告されている。紅茶中のフラボノイドは、内皮機能を改善し、心臓発作および脳卒中のリスクを軽減するのに役立つ。

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細かい印刷

1日5杯の紅茶を飲むことは、ほとんどの成人にとって安全です（MedlinePlusによる）。カフェインが多すぎると、頭痛、過敏症、睡眠障害および不規則な心拍を含む副作用を引き起こす可能性があります。カフェインがこれらの状態を悪化させる可能性があるため、高血圧、糖尿病、過敏性腸症候群、不安障害または出血性疾患がある場合は特に注意してください。健康上の懸念や望ましくない副作用がある場合、どのくらいの紅茶を飲んでも安全であるかについて医師に相談してください。しかし、カフェイン紅茶にはまだ抗酸化物質と健康上の利点があります。したがって、カフェインに敏感であれば、常にカフェインの種類を選ぶことができます。