体重減少に役立つ朝の朝食ドリンク

おそらく、あなたの朝の時間は忙しいですか、目を覚ますと特に気にしません。しかし、体重を減らそうとしている場合は、朝食が重要です。朝食を食べることで、後で飢えを防ぐことができます。エネルギーを増やし、一日を通してよりスマートな食事を選ぶことができます。おいしい、健康的で素早い朝食のドリンクを飲んで、朝起きるのを考えましょう。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

PBとバナナ

<！ - > <！ -

- <！アーモンド、カシューナッツ、大豆ナッツバターなどのピーナッツバターやナッツバターには、タンパク質が含まれています。ブレンド2大さじ。あなたの好みのナッツバターの、中程度のバナナ、6オンス。無脂肪ミルクと大さじ1杯。カロリーは低いが、タンパク質、栄養、風味が高い朝食ドリンクをお楽しみください。

<！ - 2 - >

オートミールスムージー

<！ - > <！ -

- <！あなたはおそらく、朝食のためにオートミールを食べたことがありますが、あなたはそれを飲むことを考えなかったかもしれません。オートミールには可溶性繊維が含まれており、消化を遅らせ、昼食時まで飽き飽きするように感じます。リンゴジュースのカップに未加熱のオートムギの3つのヒープ大さじを盛ります。凍ったバナナやバニラヨーグルトのカップとライトメープルシロップの霧雨を加えてください。甘くて満足のいく朝食用の飲み物のために、すべて一緒にブレンドしてください。

<！ - 3 - >

あなたの野菜を飲む

<！ - > <！ -

- <！ - - >

緑色のスムージーは、ビタミンが豊富で、繊維が多く、自然にカロリーが低く、ピッタリな口当たりを堪能できるほど甘く、ポンドを流そうとするときに理想的な朝食用ドリンクを作ります。加えて、組み合わせは無限である。ミックスに多量の液体が必要な場合は、新鮮なフルーツジュースを加えて、ブレンダージューサーで2つの部分の緑豊かな野菜と新鮮な果物を3つブレンドします。ケールやバナナのリンゴや洋梨、ホウレンソウの果実などの組み合わせを試してみてください。

Squ Some Squash

<！ - > <！ -

- <！ - - >

もう一つの野菜ベースの朝食飲料のアイデアはスッキリでカボチャを使用することです。これらのオレンジ色の塊茎は、脂肪がなく、カロリーが低く、繊維が豊富で素晴らしいです。ブレンド1/2カップの缶詰または純粋なカボチャに、ミルクのカップと数個のアイスキューブを入れてください。 2 TSPをかき混ぜる。ブラウンシュガーまたは砂糖代用品、1/4 tsp。シナモンとナツメグのダッシュ。あなたがカボチャパイのスライスを飲んでいるように、それは味わいます。