栄養素

果物は繊維、ミネラル、ビタミンで栄養を補給しますが、栄養を健康に保つために果実、一般に、フラボノイドやビタミンA、C、Eなどの抗酸化物質が豊富で、カリウムが少ない果物を探します。腎臓結石や慢性腎臓疾患がある場合は、特定の状態のために、どのような果物が最良で、避けるべきかについて、医師に相談してください。

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基本

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3D。写真のクレジット：decade3d / iStock / Getty Images

あなたの背骨で部分的に保護された2つの豆の形をした臓器が、あなたの血液から毒素をろ過し、水と塩のレベルを調整します。腎臓はまた血圧とpHのバランス、またはあなたのシステムの酸とアルカリの尺度を調整します。 pHレベルをバランスさせ、免疫系を構築し、炎症を抑え、がんや心臓血管疾患から保護するために、たくさんの果物を食べる。

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フルーツの選択

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新鮮なイチゴ。写真のクレジット：BananaStock / BananaStock / Getty Images

健康な腎臓には、繊維および抗炎症性の高い食事の果物を含みます。リンゴはコレステロールを減らし、あなたを定期的に保ちます。赤ブドウには、レスベラトロールとして知られているフラボノイドが含まれています。これは、血管の筋肉の弛緩を増加させることによって炎症を軽減することができます。クランベリーは、腎臓感染を引き起こす可能性のある尿路感染を防ぐのに役立つように、あなたの尿をより酸性に保ちます。ブルーベリーとラズベリーには、抗炎症性のある抗酸化化合物であるビタミンCとマンガン、アントシアニンが含まれています。イチゴとチェリーは、あなたの心を守る抗酸化物質を含んでいます。

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腎臓ストーン

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バナナ。写真のクレジット：Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Imagesあなたの尿中のミネラルが一緒に結合するときに起こる腎臓結石があれば、バナナのようなカリウムが多い果物が助けになるとLinusの専門家ポーリング研究所。オレンジジュースを1日1回服用すれば、尿中の酸性度を下げることができ、腎臓結石の発症を減らすことができるということが、「米国腎臓学会の臨床ジャーナル」に掲載された研究によると報告されています。

慢性腎疾患

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慢性腎臓病がある場合は、キウイを避ける。写真クレジット：Ablestock。 com / AbleStock。 com / Getty Images

慢性腎臓病の場合、オレンジやバナナを食べないでください。あなたの腎臓の一つの仕事は、あなたの心拍を調節し、筋肉をスムーズに保つために、あなたの血液中の健康なカリウムレベルを維持することです。あなたの腎臓が正常に機能していない場合、カリウムレベルは危険なほど高くなり、異常な心拍または心臓発作を引き起こす可能性があります。他の高カリウム果実には、キウイ、メロン、ネクタリン、アプリコット、マンゴー、パパイヤ、プルーン、レーズンおよび他のドライフルーツが含まれます。特にシュウ酸含有量が高いため、スターフルーツは避けてください。