白米はあなたの胃を傷つけることがありますか？

通常、米は胃腸の苦痛を引き起こす可能性は低いです。しかし、もしあなたが米アレルギーを持っているなら、米はあなたの胃を怒らせ、他の不快な症状を引き起こすかもしれません。さらに、あなたが便秘になると、白米は問題を助けず、それを悪化させる可能性があります。白い米が胃の痛みを引き起こす場合は、症状をヘルスケア提供者に話してください。

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ライスアレルギー

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米アレルギーは米国では一般的ではありません。メリーランド大学メディカルセンターでは、米が食品の主食である日本ではより一般的です。米国における食物アレルギーおよび不耐性の一般的な原因には、小麦、牛乳、ナッツ、ピーナッツ、大豆、卵、甲殻類、熱帯果実および食品添加物が含まれる。食物アレルギーの症状には、かゆみ、蕁麻疹、吐き気、嘔吐、下痢、呼吸困難、顔面腫脹、めまいが含まれます。

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BRATダイエット

ほとんどの人にとって、普通の白米は胃の上で簡単です。医者は、食中毒、ウイルスおよび下痢からの回復を容易にするために、この低刺激性、低タンパク質、無脂肪食を推奨しています。ライスは、BRATダイエットとして知られている簡単な消化食品の古典的なセットの一部です。 BRATは、バナナ、米、アップルソース、トーストの略語です。

<！便秘

便秘していると、不快感や肥大を感じることがあります。白米などの低繊維食は、便秘を引き起こすか、悪化させる可能性があります。白米には全粒粉の玄米を使用すると、適切な食物繊維と液体を消費するようになります。食物繊維を徐々に増やし、体が変化に適応できるようにする必要があります。便秘により吐き気、嘔吐、重度の胃痛が起こる場合は、医師の診察を受けてください。

フードジャーナル

胃の不快感を引き起こす原因を特定するために、食べ物と飲み物のジャーナルを保管することを検討する。コメに反応することに加えて、カフェイン、タバコ、薬、脂っこい食べ物、アルコール飲料などの一般的な食物アレルゲンや胃刺激物にも注意してください。ご飯はあなたの症状に対して責任を負いません。

排泄ダイエット

あなたのジャーナルが胃刺激剤として米を指している場合は、除草食で仮説をさらにテストすることができます。数週間、あなたの食生活から米と米含有製品を取り除く。あなたの症状が消えたら、これは米があなたの症状を引き起こすという考えを裏付けます。この場合、医学的意見を求めることが賢明です。ご飯にアレルギーがある方は、アレルギーの管理と治療方法を学ばなければなりません。ご飯を排除しても胃の症状を緩和できない場合は、医師がその原因を特定するのを手伝ってください。