コラード・グリーン・スムージーの健康上の利点は何ですか？

緑のスムージーは、健康に大きなメリットをもたらす栄養価の高い食品です。彼らは60％の熟した果物と40％の生の緑色の葉野菜で構成されています。一緒にブレンドすると、緑と果物の組み合わせは、ビタミン、ミネラル、酸化防止剤、繊維とタンパク質で満たされた飲み物を形成します。ホウレンソウは、スムージーを作るために使用される最も一般的なグリーンです、Incredible Smoothieのウェブサイトを参照してください。しかし、コラード緑のスムージーは、この葉に含まれる多くの健康上の利点のために人気が高まっています。

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栄養成分

栄養と栄養のウェブサイトによると、コラーードグリーンはカルシウム、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、マンガンと葉酸。生の状態で食べると、体を解毒してコレステロールを低下させます。コラージュには強力な抗老化作用と抗癌作用を持つ抗酸化剤が詰め込まれています。彼らはまた、血糖を規制し、ウイルス感染から身体を保護するのに役立ちます。グリーンもクロロフィルが高く、体のpHレベルが上昇します。

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血中アルカリ度

コラード・グリーンはアルカリ性食品です。アルカリ性の食品を食べることで、体のpHレベルを上げ、病気や早期の変性を予防することができます。グリーンフォーライフのウェブサイトのVictoria Boutenkoは述べています。体がアルカリ性であるとき、病気は生き残るのが難しい。コラードグリーンに深く豊かな色を与えるクロロフィルは、それらをアルカリ性の食物にするものです。クロロフィルは体臭を素早く癒し、体臭を取り除き、定期的に消費する人の視力を改善するのにも役立ちます。

<！ Staph Infections Resourcesのウェブサイトによると、野菜を摂食することで免疫システムが大幅に強化される可能性があります。

コラードグリーンのような緑豊かな野菜は、人間の必要とされる栄養ニーズを完全に満たすものです。したがって、大量に消費されると、あなたの健康に劇的に影響を与える可能性があります。あなたの免疫システムを高めるための最善の方法は、葉の調理を控えることです。クッキングは、免疫系の増強に必要な多くの栄養特性を破壊します。したがって、生コラードの緑の葉を使用して常にスムージーにしてください。

緑を美味しくする

緑と果物を組み合わせると、生コラードの緑がより美味しくなり、コラード緑のスムージーを飲むことで最も栄養上の利益を得ることができます。 Raw Familyのウェブサイトによれば、ほとんどの人にとって、生の状態で1日1セットの量のコラード葉を食べるのは難しいでしょう。しかし、これらのグリーンをバナナ、梨、パイナップルなどの甘い果物とブレンドすると、栄養的に妥協することなく苦味のある味わいが隠されます。