トップ10キッズシリアル
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子供のためのシリアルを買うことは難しい作業です。通路の棚の裏地にある多くの穀物のうちどれがあなたにとって良いのか把握するのは難しいです。あなたはまた、子供に訴えるシリアルを見つけなければなりません。しかし、午前中に子供に良いエネルギーを提供し、砂糖が少なく、繊維が多い、多くの穀物があります。
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Cheerios
<！ - 1 - >Cheeriosは私たちの健康な穀物リストの一番上にあります。 1回分の服用量あたり、1グラム（g）の砂糖と3グラム（g）の繊維があります。彼らはあなたが非常に若いときに指の食べ物としてあなたの子供にそれらを紹介することができ、あなたの子供が成長すると、彼らは味に夢中になる。より多くの味（およびビタミン）のために、あなたの子供のボウルにベリーまたはバナナを追加してください。
<！ - 2 - >コーンフレークス
コーンフレークは健康な穀物と栄養素の素晴らしい組み合わせです。コーンフレークは、健康な1グラムの繊維とわずか3グラムの砂糖を含んでいます。しかし、 "霜付け"は穀物の健康を損なう不必要な砂糖に過ぎないので、子供をフロステッド・フレークから遠ざけるようにしてください。
キックス
キックスには1gの繊維と3gの砂糖が含まれていますが、ナトリウム含量は比較的高いです。それでも、Kixはとても親しみやすい穀物です。しかし、Berry Berry Kixの砂糖は3倍です。あなたの子供が彼のキックスでベリーを望むなら、本当のベリーを加えなさい。
<！ - > - >霜降りのミニホエット
霜降りのミニホエットは、穀物でいっぱいになっており、1食分あたり5gの繊維がある。甘い霜付けは子供達に訴求し、1食分あたり10gの砂糖を持っていますが、高い繊維と低いナトリウム含量を持つことでこれを補うことができます。
Life
Cheeriosと同様、Lifeにはさまざまな味があります。プレーンライフは最も健康で、2gの繊維と6gの砂糖が含まれていますが、それは穏やかな味が子供を勝つことができないかもしれません。シナモンの生命はより風味があり、わずか3グラムの砂糖しか含まれていません。
オーツのハニー・バンチ
オーツの甘い味のハニー・ブランチは子供たちに魅力的です。人工甘味料の代わりに蜂蜜や他の天然の味を使って甘くされている方法は、みんなにとって魅力的であるはずです。この穀物は1食分あたり繊維1gと砂糖6gをパックします。
ライスクリスピー
ライスクリスピーの「スナップ、クックル、ポップ」の音は、どんな子供にも食べさせたい（聞く）のに十分です。ライスクリスピーには繊維はありませんが、人工色がなく、砂糖が少ないです。
レーズンブラン
レーズブランは、1回分16gの砂糖を含み、非常に甘く、7グラムの繊維も含んでいます。これは他の多くの穀物よりも優れています。繊維はあなたの子供の体が糖をゆっくり分解し、消化器系と排泄系を動かすのを助けるために重要です。
ミューズリー
ミューズリーはレーズンブランと似ていますが、さらに多くの食材を含んでいます。あなたの子供は、あなたの子供の体がそれを着実に処理するのを助けるために、砂糖26グラムと食物繊維6グラムを含むミューズリーで、すべてのドライフルーツと天然甘味料をお楽しみいただけます。
Kashi Cinna-Raisin Crunch
Kashi Cinna-Raisin Crunchは、甘い味と甘い質感を持ち、子供と大人の両方にとって素晴らしい穀物です。ボウルには13gの砂糖と8gの食物繊維が入っています。多くの子供たちがカリカリのカシを朝食や軽食のために滑らかでクリーミーなヨーグルトと混ぜて食べることを楽しんでいます。
