Ninjutsu Sprinting Techniques
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忍者の技法である忍術は、勝利の武術として正確にまとめることができます。内部と外部の両方で紛争解決を中心としています。 Ninjutsuは、手のスタイル、武器、いくつかの他の高度な走り、隠れ、飛び跳ねのテクニックを教えています。封建時代の厄介な時代に、東映竜と忍びん忍者が諜報活動、妨害と偵察の任務に雇われました。現代のNinjutsuのイニシアチブは相手から彼らの弱点を遮蔽しながら彼らの強みを最大限にする伝統的なテクニックを教えられます。
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ステルスランズ
トガクレリュ忍者は、18レベルの身体的、精神的スキルを基礎としています。忍者スプリント技法は、忍びぬり（忍び寄る）とイントゥン・ジュツ（逃げと隠れ）を訓練するときに使用されます。 Ninjasは体の体重を素早く均等に分配する軽いステップで走ります。この技術は、爆発的で制御された動きのために体を調整するため、スプリンターまたはランナーを助けることができます。忍者の軽いステップは非常に強力で、体の関節と靭帯を保護します。
<！ - 2 - >ランニング・ケイデンス
Ninjutsu開業医は、スプリンターのペースを長期間維持しています。走行時間を改善するいくつかの忍術には、跳躍と呼吸の測定が含まれます。 Ninjasの練習では、1分間に350回のジャンプや歩行よりも速いペースで走っています。これは、短い距離だけ持続することができる5〜8回の歩行ごとに、1回の呼吸の深く周期的な呼吸パターンを必要とする。しかし、定期的なトレーニングを通して、このケーデンス技法は、体力と持久力を向上させることができます。
<！ - 3 - >加重スレッジ
あなたの加速は、加重スレッジ技術で訓練することで改善することができます。忍術では、開業医は、すべての機器と武器を牽引して、最高速度で、無言で走らせる必要があります。忍者が携行するギアの量は決してミッションや目標を達成する能力を妨げません。生命を脅かすことなく、この忍術のメリットをすべて享受できます。体重の10％から15％を保持するハーネスを上半身に取り付けるだけです。あなたの加速力が顕著に増加するために、3〜5のセットで11〜16ヤードの加重スレッジを持つスプリント。
四足加速
手足を使って走る忍術の動きを利用して、スプリント技術を向上させることができます。これは四足加速または四重運動と呼ばれます。忍者は地面に這い下がり、この位置から迅速かつ効果的に移動することができます。これは、スプリントが始まる位置でもあり、トラック上の手の下に手を置いています。四足歩行と四足歩行は足の強さを改善し、重心を低速に保ち最高速度をより速く達成します。
