サッカートライアルのトレーニング方法
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あなたの学校や旅行チームのサッカー試合は、サッカーのコーチに与える最初の印象であり、来シーズンのプレーに影響を与えます。あなたのサッカートライアルを適切に準備し、その日にあなたが持っているものすべてを与えることが重要です。
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ステップ1
あなたのテクニックに取り組むためにボールを使って練習します。コーンやツリーを想像上のディフェンダーとして使って最高速度でドリブルし、異なる高さとレベルのパワーで壁にボールを打つことでパスとトラップを練習します。コーチは、ボールをコントロールしてパスする能力に気づくでしょう。他の人との練習や練習も役に立ちますが、サッカーの技術力を向上させるための鍵は、ボールを踏んで練習する時間を費やすことです。
<！ - 1 - >ステップ2
あなたのサッカー試合までの数ヶ月間、週に3〜4日運動します。スタジアムを構築し、リーグとピックアップサッカーをミックスして、理想的には高強度で演奏しましょう。コーチは、あなたが攻撃に貢献し、防御を追跡する能力を持っているかどうかを確認します。練習中のランニングがスタミナを構築するので、ボールで練習することはあなたのエクササイズとしてカウントできます。
<！ - 2 - >ステップ3
あなたのサッカー試合まで、特に試練の日に健康的な食事を取る。あなたの体はエネルギーのために使用する炭水化物をたくさん食べる。あなたの試練の約3時間前にゲームの日に食べるおいしい食べ物は、ジャガイモ、パスタ、米、全粒粉、赤身の肉です。不健康なスナックやキャンディーを避けてください。そうすれば、砂糖爆発の後にエネルギークラッシュが起こります。
<！ - 3 - >ステップ4
サッカー試合の日に多量の水を飲む。あなたの試練の前、途中、後に、水やスポーツドリンクで十分に水分を保つ。サッカー試合の前に高カフェイン飲料やソーダを飲むのは避けてください。これらの飲み物はあなたの体を脱水し、あなたのパフォーマンスに悪影響を与えます。
ステップ5
良い印象のために試しに早く到着します。あなたの試練の日に積極的な態度を取る。ストレスや不安は自然かもしれませんが、緊張や不調を招きます。あなたの能力を示すことに焦点を当てる。サッカーコーチは、積極的にプレーし、チームメイトを奨励する選手に気付くでしょう。自分やチームメイトに目に見えるような否定的な行動は、チームを作るチャンスを減らします。
