ミルクシスルのボディービルディングの方法

ミルクシッスルはボディビルダーやアスリートがタンパク質や栄養補助食品の補完として体重増加に集中するのによく使用されます。多くの人々は、ミルクシスルが肝機能を改善し、サプリメントの使用によって生じる可能性のある損傷から保護することが不可欠であると考えています。ミルクシッスルは、毒素を除去する「浄化」として宣伝されています。しかし、ミルクシッスルのメリットはメディカルサイエンスによって証明されているわけではなく、不都合な副作用の可能性もあります。

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ステップ1

乾燥ハーブカプセル、液体またはアルコール抽出物、チンキまたはシリマリンホスファチジルコリン複合体の4つの形態のいずれかでミルクシスルを購入する。後者の複合体は、その高いレベルのシリマリンが身体がミルクシッスルをより容易に吸収するので、最も一般的な形態である。あなたがアルコールによる肝臓の損傷に対処するためにミルクシッスルを使用している場合は、アルコール抽出物を採取してはなりません。

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ステップ2

サプリメントを服用している場合は、毎日1~3回ミルクシスルを200~400mg服用します。ミルクシスルを乾燥したハーブとして摂取している場合は、乾燥したハーブを12〜15グラム食べる。工程9

ミルクを乾燥して、シリアル、オートミールまたは他の風味のある食品に入れる。多くの人々はサプリメントの味が気に入らず、別の食物でそれを隠すことを好みます。逆に、水を沸騰させ、ミルクシスルを入れてお茶を作ることができます。

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ステップ4

液状ミルクシスルエキスを使用している場合は、サプリメントをより美味しくするためにジュースまたは別のフレーバード飲料に加えます。

警告

医師に相談して、ミルクシストルが他の薬やサプリメントに干渉しないように注意してください。コレステロールとテストステロンレベルの上昇は、ボディビルディング物質を摂取した場合の潜在的な結果ですが、ミルクシスルは助けとなることは証明されていません。肝臓の問題やその他の病的状態がある場合、ミルクシスルは専門的な助けを求める代わりにはなりません。パッケージ化ミルクシスルサプリメントを使用している場合は、常に製造元の指示に従ってください。