酸逆流をなくする方法

巨大な食事や発泡性の飲み物の後など、胃のガスが口から吐き出されると、げっぷが発生します。あなたが得るかもしれない拒否する外見以外には、通常は何も心配することはありません。胃から液体または部分的に固体の内容物を溜める - 「湿った袋」と呼ばれることもある - は、酸逆流によるものかもしれない。再び、これらは一般的に時折のみ発生するかどうか心配することはありません。しかし、頻繁で厄介な酸逆流は、胃食道逆流症（GERD）として知られています。食習慣の変化、ライフスタイルの変化、様々な医療の選択肢はすべて、酸逆流によって引き起こされるげっぷ、またはそれを完全に防ぐのに役立ちます。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

症状と原因

液状物質や固形物質を崩壊させることは、実際には逆流の一種です。胸焼けの次に、逆流はGERDの最も一般的な症状です。 GERD患者の80％が逆流に苦しんでおり、GERD患者の約13％が1週間に少なくとも4日間逆流症を訴えており、その質に顕著な影響を及ぼすと考えている生活。逆流に苦しむ人は、口の中で酸っぱい、苦いまたは酸味を感じることがあり、胸部領域内を上下する流体の不快な感覚を経験することがある。

<！食べる習慣

食べる習慣

いくつかの大きなものではなく、より頻繁で小さな食事を食べ、食べ物を飲むのではなく流体を飲むことは、酸逆流を止めるためにできる最初のものの2つです。完全な胃は、通常は2つの間にシールを形成する胃と食道の間の筋肉弁に圧力をかける。酸逆流は、下部食道括約筋（LES）として知られているその弁がしっかりと閉鎖しないときに起こる。炭酸飲料はガスで胃を満たし、LESにも圧力をかけます。

<！食物に関する考慮事項

ある種の飲食品は、LESを弛緩させ、酸が胃から食道に飛散する可能性が高くなります。知っておくべきいくつかの食品には、カフェイン、チョコレート、ペパーミント、生の玉ねぎなどが含まれます。しかし、誰もが違うので、あなたの症状を悪化させる可能性のある食べ物や飲み物に注意することが最善の計画です。スリムにすることもできます。体重減少は、酸逆流に苦しむ人々のための最高のライフスタイルの推奨事項の一つです。体重が過剰になると、GERDのリスクが高まります。これにはさまざまな理由があり、胃やLESに余分な体重が加わることがあり、食事は肥満と逆流の両方に寄与する可能性があります。

活動の変更

重力はげっぷや逆流の大きな要因ですので、胃内容物が上に飛び散るようなジョギングやエアロビクスなどの影響の大きい活動を避けると効果的です。あなたは、あなたが曲がること、傾斜の上に頭を下ろすこと、または逆さまにすることを必要とする演習を避けることもできます。ゆるいフィット感のある服を着用し、LESに圧力をかけることができる身体を抱き締める衣服を避けても助けになります。

医療ソリューション

たまにぬれたげっぷを扱う場合、プロトンポンプ阻害剤（PPI）と呼ばれる薬は、通常、酸逆流に対する第一線であり、胸やけに対して非常に効果的です。しかし、それらは、逆流の治療にはあまり成功していないと広く考えられている。重度の症例を持続させるためには、手術が選択肢になる可能性があります。酸逆流と逆流のための最も一般的な手術は、fundoplicationと呼ばれます。それは、食道の下端の周りの胃の上部を巻くことを含む。成功した資金提供は、LESを強化し、酸逆流を防ぐ「一方向弁」としての機能を回復させる。

医師：Jonathan E. Aviv、M.D.、FACS