ゼナドリンはどのように働くのですか？

ゼナドリンは体重減少です。< >

ゼナドリンは、体重減少の補助剤です。安全で効果的な数式を作成するために、何年にもわたって数種類の異なる式がありました。しかし、Xenadrineの現在の主成分の減量の利点については限られており、矛盾するエビデンスがあるため、食事や運動の変更がなくても減量結果を大幅に増やすことはできません。

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有効成分

元のゼナドリン製剤には、体重減少にいくらか効果があったが、安全性の懸念から禁止されていたエフェドラが含まれていた。以前のバージョンには緑茶エキス、苦いオレンジとイェルバメイトが含まれていましたが、渋いオレンジはエフェドラと同様の効果があるかもしれないという懸念がありました。現在の処方には、野生のオリーブ、コルミノ、フラメンマン、馬鈴薯が含まれ、いくつかのバージョンにはラズベリーケトン、ガルシニアカンボジア、グリーンコーヒーも含まれています。カフェインも含まれています。

<！カフェインの効果カフェインは、American Journal of Clinical Nutritionに掲載された2004年の研究によると、エネルギー消費を増加させるのに役立ちます。これは少なくとも減量に影響を与える可能性があることを意味します。ゼナドリンは、1回当たり180ミリグラムのカフェインがかなり含まれています。メーカーが提案するように毎食前に飲むと、1日に多量のカフェインが摂取されるため、特にカフェインに敏感な場合には副作用の原因となります。カフェインが多すぎると、頭痛、吐き気、眠気、嘔吐、震え、睡眠障害、不安、うつ病、速い鼓動、骨粗しょう症のリスクが高くなります。

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他の成分の潜在的な効果

ゼナドリンのウェブサイトには、体重減少のための処方の利点を示す研究が掲載されていますが、これらはオンラインでは容易に入手できません。

いくつかの小規模な研究では、ガルシニアカンボジアの減量が増加していますが、無作為化されプラセボを使用した高品質の研究では、このハーブに減量効果は見られませんでした。 2013年にエビデンスベースの補完代替医療に掲載された別のレビュー記事は、研究結果が相反しており、ガルシニアカンボジアのいくつかの否定的な結果といくつかの肯定的な結果を踏まえ、同様の結論に至りました。減量

2011年にヒトの健康と生命工学に掲載された動物研究では、ラズベリーケトンがインスリン抵抗性を改善し、抗肥満機能を有する可能性があることが判明した。ラズベリーケトンが人々に同じ効果を有するかどうかを示すためには、より多くの研究が必要である。

2006年のClinical and Experimental Hypertensionに掲載された研究では、緑茶豆エキスの減量効果は認められませんでしたが、血圧が低下することが判明しました。

より健康的な選択肢

健康的です。身体活動を増やし、栄養価が低下したカロリーの食事に従うと、減量の効果が増す可能性が高くなります。イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校では、お菓子、脂肪分の多い食品、精製された穀物で作られた製品の量を制限し、フルーツ、野菜、赤身のタンパク質をたくさん食べながらカロリーを削減することを推奨しています。