魚油とカルシウム

魚油からのカルシウムとオメガ3脂肪酸はあなたの体にユニークで異なる役割を持っていますが、あなたの健康。魚油には、エイコサペンタエン酸、EPA、ドコサヘキサエン酸、DHA、心血管の健康状態を改善し、血圧を下げ、炎症を軽減する健康な脂肪が含まれています。カルシウムは強力な骨を構築し、維持し、血管を収縮させ、緩和させ、体内の化学反応における酵素を助ける巨大ミネラルです。

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カルシウム吸収

食品からのカルシウム吸収は骨の健康に不可欠です。魚油由来のオメガ3脂肪酸はカルシウム吸収を高めます。ニュージーランドのマッセイ大学の研究者らは、2005年11月に「プロスタグランジン、ロイコトリエンおよび必須脂肪酸」に発表された研究によると、魚油がカルシウム吸収、骨カルシウム含量および骨密度を増加させることを発見した。 EPAよりも効果的に骨内に存在する。

<！腎臓結石は非常に痛い状態であり、尿路の一般的な障害であり、約350万人の患者が毎年医療従事者と救急室を訪問している。腎臓結石はカルシウム結晶からなる。魚油、特にEPAの食事摂取量を増やすと尿中のカルシウムが減少し、尿中にカルシウムが高濃度の個体ではカルシウム結石形成のリスクが低下します。これは2001年5月に「European Urology」に発表された名古屋市立大学医学部の科学者の発見でした。著者らは、EPAが尿組成に好影響を与えるかもしれないと結論付けました。

<！結腸直腸癌（Colorectal Cancer）米国では、大腸癌は男性と女性の間で2番目に診断され、毎年150,000例が新たに診断されている。魚油とカルシウムサプリメントを一緒に摂取すると、結腸直腸癌のリスクを軽減するのに役立ちます。トルコのGulhane医科大学の科学者は、2008年8月の「消化器疾患と科学」に掲載された研究によると、オメガ3脂肪酸とカルシウムの栄養補助食品が結腸直腸腫瘍の形成を予防するのに有用である可能性があることを発見した。これらの栄養素を与えられていないラットと比較して、オメガ3脂肪酸とカルシウムの組み合わせを与えられたラットにおいて、結腸直腸腫瘍の有意な減少が見られた。

相互作用

一緒になると、いくつかの栄養素および物質が相互作用し、副作用を引き起こし、または相互の有効性を妨げる。報告されている魚油とカルシウムサプリメントとの間には、有害な相互作用は知られていません。それにもかかわらず、依然として観察または公表されていない有害な相互作用が依然として存在する可能性がある。魚油とカルシウムを単独でまたは一緒に摂取することの利点と安全性については、常に医師または薬剤師に相談してください。