リンゴはコーヒーよりもエネルギーを多く与えますか？

朝に目が覚めたとき、ジョーのリンゴかホットカップに手を差し伸べるといいでしょうか？その答えはあなたが必要とするピックアップの種類によって異なります。誰もが "リンゴをオレンジと比較する"という表現を知っていますが、少なくともそれらは両方の果実です。あなたがまったく異なる理由で活気を感じさせるので、リンゴとコーヒーは比較するのがさらに難しいです。本当にあなたの心と身体の両方を増強したい場合は、コーヒーを飲んで、あなたのリンゴも食べてください。

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コーヒー

コーヒーはカフェインを含んでいるのでジップであなたを襲う。コーヒー1杯には約95ミリグラムのカフェインが含まれています。カフェインは脳や神経系の興奮剤として働きます。その刺激はあなたにもっと力を感じさせるかもしれませんが、そのカップには2カロリーと糖分や他の炭水化物しか含まれていないので、コーヒーは実際にあなたの体にエネルギーを与えません。しかし、ミルク、砂糖、またはクリーマーを加えた場合、それらのカロリーはあなたに少量のエネルギーを与えますが、リンゴはもっと多くのエネルギーを提供します。例えば、味付けされたコーヒークリーマーの1大さじは約20カロリーと3グラムの炭水化物しか含まない。

<！リンゴはコーヒーができる刺激を与えませんが、血糖を安定させるのを助けながら体をよりエネルギーで満たします。リンゴは、カロリーや炭水化物、ビタミンやミネラルが含まれているので、あなたを追いかけることができます。中型リンゴには約25グラムの炭水化物と95カロリーが含まれています。また、約4グラムの繊維が含まれています。これは、あなたが満腹感を感じ、長く励ますのに役立ちます。