あなたはマグネシウムを使って病気になりますか？

マグネシウムはあなたが得るべき重要な鉱物です。< >

マグネシウムはあなたの食生活を通して得なければならない重要な鉱物です。あなたの食生活を通して、これは緑色の野菜、豆、ナッツ、全粒粉などのマメ科植物にみられるので、ほとんどの人にとっては問題ではありません。マグネシウムのレベルが有毒になる可能性があり、重大な結果を招く可能性があります。マグネシウムの必要性について懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。

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あなたの体内のマグネシウムの約60％が骨格にあり、Linus Pauling Instituteによると、細胞の構造に寄与しています。体のマグネシウムの27％が筋肉に入っており、筋肉の収縮を調節しています。神経伝達と安定した心拍を確保するためにマグネシウムが必要です。 300以上の代謝反応は、エネルギーの生成やタンパク質や脂質の合成など、プロセスを完了するためにマグネシウムに依存しています。

<！ - 9 - >補給毒性

マグネシウムは病気になる可能性がありますが、通常食物源からは発生しません。彼らはあまりにも多くのサプリメントを取るときに人々はマグネシウムから病気になる。サプリメントで利用可能なマグネシウムの形態は、酸化マグネシウム、グルコン酸マグネシウム、塩化マグネシウム、クエン酸マグネシウム塩およびアスパラギン酸マグネシウムである。制酸薬にはしばしば水酸化マグネシウムと呼ばれる形態が含まれています。医学研究所によって確立された許容上限摂取量によると、マグネシウムの1日当たり350mg以上を摂取すべきではありません。

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その他の原因

マグネシウム毒性の一般的な原因は、損傷した腎臓が過剰のマグネシウムを除去する能力を失うため、腎臓病である。甲状腺薬、リチウム、利尿薬、カルシウムやいくつかの抗生物質を含む医薬品もマグネシウムの毒性のリスクを増加させます。多くの制酸薬と下剤はマグネシウムを含んでおり、大量に服用されるとマグネシウムが上昇します。

症状

マグネシウムの上昇の初期症状は、下痢、悪心、嘔吐または過度の発汗である。高濃度のマグネシウムは、血圧、嗜​​眠および混乱の原因となります。時間が経つと、マグネシウムが多すぎると心臓のリズムが妨げられ、筋肉の衰弱が起こり、最終的に呼吸困難や心停止が起こります。

考察

マグネシウムをあまりにも多く摂取すると、マグネシウムが吸収のためにカルシウムと競合するため、カルシウム欠乏症のリスクがあるかもしれません。マグネシウムはまた、心臓薬物ジゴキシン、骨粗鬆症のための薬物およびいくつかの抗生物質の吸収を妨げる。