脂質とエネルギー貯蔵用炭水化物

体は機能するためにエネルギーが必要です。各細胞は、消化と代謝に必要な化学反応を引き起こすエネルギー源に依存しています。細胞分裂および成長、ホルモン合成および他のいくつかの生理学的過程を含む。あなたの体は炭水化物と脂質または脂肪の両方を使ってエネルギーを蓄えることができます。

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エネルギー量

<！炭水化物と脂質の両方がエネルギーの源として役立つが、これらの化合物はエネルギー貯蔵のために異なる容量を含む。炭水化物の各グラムは4カロリーのエネルギーを貯蔵し、脂質の各グラムは9カロリーを貯蔵します。結果として、脂質は炭水化物よりもグラム当たりのエネルギーがより多く含まれているので、エネルギーを貯蔵するためのよりコンパクトな方法として役立つ。その結果、あなたの体は脂肪を長期間に渡ってエネルギーを貯蔵する傾向があり、炭水化物を使用してエネルギーを短期間貯蔵します。

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保存の形態

一般に、あなたの体はトリグリセリドの形で脂質を貯蔵します。各トリグリセリドは、3つの脂肪酸化合物を含み、全てがグリセロール化学骨格に結合している。ほとんどのトリグリセリドは脂肪組織内に蓄積され、脂肪細胞は体全体に分布していますが、血液には少量のトリグリセリドが含まれています。あなたの体内の炭水化物は、数百または数千の小さな単位のグルコース、単純な糖で構成された大きな炭水化物分子であるグリコーゲンとして保存されています。あなたの体はまた、炭水化物を脂肪に変換して長期エネルギー貯蔵に使用することができます。

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炭水化物の分解

あなたのシステムのグリコーゲンは、細胞のグルコース源として役立ちます。あなたの脳や筋肉を含むあなたの組織の多くは、代謝機能をサポートするためのエネルギー源としてグルコースを利用しています。あなたの体がグルコースを必要とするとき、あなたの肝臓と筋肉はグリコーゲン貯蔵を分解し始め、グルコースを放出します。このグルコースの一部は、肝臓や筋肉組織に直接使用されることがありますが、他のグルコースは血流に放出され、体内の他の組織によって吸収されて使用されます。

脂質崩壊

あなたの体はトリグリセリドをエネルギー源として分解することもできます。あなたの体がエネルギーを必要とし、グルコースが利用できない場合、あなたの脂肪組織は、あなたの細胞が利用可能なエネルギーを生産するために利用できる分子に脂肪酸を分解し始めます。脂質崩壊は体重減少にとって重要であることがわかります。体内に蓄えられた脂肪のエネルギーを利用して組織を維持するので、脂肪組織を失い、体重を減らす可能性があります。