飲酒ピックルジュースの利点は何ですか？

筋痙攣に干渉する場合は、筋肉の不随意運動です。非常に痛いものですが、これらの痙攣は一般的に無害です。不快感があなたの運動ルーチンに干渉するなら、ディルピクルスジュースは筋肉の痙攣を軽減するのに役立つかもしれません。

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筋肉痙攣

運動中に運動選手が痙攣を経験することは珍しいことではありません。科学者はこのタイプの痙攣を引き起こす原因に同意しない。しかし、脱水症状が原因と考えている人もいます。激しい運動中に体が汗を流します。これにより、ナトリウムとカリウムのバランスが崩れ、筋肉の痙攣が起こります。筋肉の痙攣を和らげるために、電解質置換飲料または水を飲む人もいます。しかし、ピクルスジュースには痙攣を軽減する特典があるかもしれません。

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ピックルジュースのサービス

ジルピクルスジュースを使用した痙攣を軽減するには、ワークアウトセッション後に約2.5オンスのピクルスジュースを飲む。ほとんどのアスリートは約85秒以内に痙攣を軽減しているとニューヨークタイムズは報告しています。ピンクジュースを飲むことは、水を飲むよりも約45％早く痙攣を軽減するように見える。

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仕組み

ピクルスジュースはわずかに酸性です。科学者たちは、ピクルスジュース - 酢で見られる酸性物質があなたの神経に信号を送ると信じています。これは、トレーニングセッション中に引き起こされた痙攣を混乱させます。純粋な酢を飲んでも同様の影響があるとThe New York Timesは報告しています。しかし、ストレート酢は、ピクルスジュースほどの味わいがありません。

副作用

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ディールピクルジュースが本当に筋肉痙攣の治療に有効かどうかを判断するためには、より多くの研究が必要です。しかし、ピクルスジュースを消費することの知られている副作用はありません。運動中に筋肉の痙攣が続く場合は、医師に相談してください。彼女は、ピクニックジュースを飲むのがあなたの状況に適した選択肢であるかどうかをアドバイスすることができます。彼女はまた、筋肉の疲労を軽減するために運動を変更するなどの他の推奨事項を行うことができます。激しいトレーニングから始めるのではなく、ゆっくりとワークアウトルーチンを開始し、時間をかけて強さを伸ばすことは、このタイプの痙攣を軽減するのに役立ちます。