マグネシウムと塩酸の利点

健康な胃には塩酸が常にバランスしています。残念ながら、あなたが食べると、あまりにも多くの、または少なすぎる不均衡が、同じ灼熱の痛みを呈します。いくつかの例では、マグネシウムはあなたの胃の不具合を解決するのに役立ちます。塩酸とマグネシウムの両方が重要な利点を持っていますが、消化は微妙なプロセスです。それでも問題が発生した場合は、医師に相談してください。

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塩酸

塩酸はあなたの胃が食べる食べ物を最大限に活用して、残りの部分を通過するときにその効果を処理できるようにします。その主な役割は、後の同化のために食品中のタンパク質を分解することです。それはタンパク質を分解するが、病気になる前に微生物を殺す障壁を形成することによって、あなたを保護する。最後に、それはあなたの体のアルカリ度や酸のレベルが健康を保つように食べる食べ物中の酸を中和します。あなたは塩酸が多すぎたり小さすぎたりすると問題に遭遇します。

<！ベタインHCL

あなたが食べるときに灼熱感を経験するようになると、おそらく何らかの酸不均衡が起こるでしょう。あなたが食道の問題に苦しんでいない限り、あなたの胃をテストするために、ビタミンショップで利用可能なベタインHCL錠を取る。パッケージの指示に従って錠剤を飲みます。すぐに燃えていると感じたら、塩酸が多すぎるかもしれません。マグネシウムが助けることができます。数回の試行後に救済を感じていない場合は、塩酸が少なすぎるかもしれません。あなたの胃のバランスをとるためにサプリメントを続けてください。

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マグネシウム

マグネシウムはあなたの体の重要な部分です。ほとんどの健康な成人は体内に約25gのマグネシウムを持ち、骨の約半分を占めています。マグネシウムはエネルギーと集中を助けることができますが、胃に塩酸が多すぎる人にとっても大きな助けになります。それは腸を通って便を移動するのを助けるだけでなく、胃プロセスの食物をより効率的に処理するのに役立ち、マグネシウムはまた胃酸を減少させる。

食餌療法の修正

マグネシウムは多くの食品に含まれています。それらのほとんどは繊維質なので、マメ科植物、ブロッコリー、緑豊かな緑色のものに手を伸ばします。アーモンド、チョコレート、コーヒーでも見つけることができますが、酸性レベルのコーヒーは胃の痛みの問題を抱えた人には最適ではありません。あなたの食事に乳製品を含めると、それも別の情報源です。あなたが十分な塩酸を持っていない場合、あなたはマグネシウムでそれを過度にする可能性に直面しています。有益なレベルは、女性は約320mg、妊娠中または授乳中の女性は360mg、男性は400mgです。