はあなたの健康に良いジンジャーガーリックペーストですか？

AllRecipesによると。 com、ニンニクのジンジャーペーストを4オンスのニンニクと4オンスのチョウザショウガと組み合わせ、オリーブオイルを1杯入れてください。混合物をフードプロセッサーまたはブレンダーで滑らかなペーストを形成するまで沸騰させる。あなたの食生活にニンニク・ジンジャー・ペーストを使用して、健康に大きなメリットをもたらします。

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痛みの緩和と抗炎症性の性質

ニンニクとショウガの両方が痛みや炎症の治療に有効であることが証明されています。看護師および助産師学校で行われた研究では、Shahid Beheshti医科大学生姜は、月経前症候群に関連する疼痛症状を軽減するために、イブプロフェンおよびメフェナム酸と同様に有効であることが判明した。同様に、ミズーリ州スプリングフィールドの頭痛センターで実施された二重盲検試験では、ジンジャーは片頭痛前頭痛段階で片頭痛を緩和する効果が証明され、重篤な発作を予防します。ニンニクは伝統的に歯の痛み、偏頭痛、背中の痛みおよび他の多くの痛みに関連する状態を治療するために使用されている。

<！癌治療と予防

ニンニクとショウガは、広範な癌関連の問題の戦いと予防に効果的です。ニュージーランドの研究チームRexとChristine Mundayは、1999年にニンニクが消化器系に癌を容易に攻撃する酵素を産生することを報告しました。同様に、ノースカロライナ大学の疫学栄養学科で行われた研究では、ニンニク摂取が結腸直腸癌および胃癌との戦いに効果的であると結論付けた。米国国立医学図書館の出版物であるMedLineは、乳癌、肺癌、前立腺癌および膀胱癌の治療薬としてのニンニクへの関心が様々な研究によって示されていることを示唆している。ジンジャーはまた、複数の癌品種の効果的な治療にも関連しています。 USA Todayによると、ミシガン大学が実施した研究によれば、ショウガは結腸癌による炎症を軽減する可能性があることを示している。ハーバード大学の教授たちは、これらの知見が大腸癌のリスクのある人の予防措置としての生姜の有効性を示唆していると指摘している。

<！悪心

ジンジャーは、化学療法および放射線治療に伴う悪心の治療にも使用することができる。ニューヨークタイムズによると、米国臨床腫瘍学会は、ジンジャーを服用している患者の吐き気と嘔吐が約45％少なくなったと報告しています。メイヨークリニックでは、伝統的な抗吐き気治療薬と組み合わせたジンジャーが、単独の治療より効果的であることが判明しました。

血圧とコレステロール

ジンジャーとニンニクは血圧を下げコレステロールを制限するのに効果があるという証拠があります。 Aga Khan大学医学部の生物医工学科が行った研究では、生姜は血流を調節する電圧依存性のカルシウムチャネルを遮断することで血圧を下げると結論づけた。クウェート大学の生物学科生物学科で行われた別の試験では、生姜は糖尿病ラットの血清グルコースレベルおよびコレステロールを低下させるのに有効であることが証明された。ジンジャーが血糖値とコレステロールの両方を減らすことができると生物学者が結論づけている。同様に、シカゴ大学によれば、ニンニクは血圧を低下させ、血清コレステロールレベルを低下させるため、アテローム性動脈硬化症の発症を制御する方法として研究されている。