袖で血圧を降ろす方法

血圧は一般的な診断ツールとして使用され、心臓の健康状態を判断します。医師が血圧の数値を調べることで、医療上の問題を診断、治療、予測することができます。自宅で自分の血圧を監視することは、あなたの心の健康状態を把握するのに良い方法です。デジタル血圧モニターまたは無電極血圧モニターのいずれを使用する場合でも、上腕の上腕の上腕の上に膨張式カフをスライドさせる必要があります。あなたが袖を持つシャツを着ている場合は、カフの位置を決めるのが難しいかもしれません。 「Oxford Journals」に掲載された研究によると、あなたは一重の袖の層に血圧をかけることができますが、より厚い材料と複数の層の服は正確な測定値を妨げるでしょう。

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ステップ1

ジャケットやスウェットなどの衣服を余分に取り除いてください。

ステップ2

カフを袖の上に置き、左腕の上腕二頭筋に合わせます。カフの下に折り目、しわ、または束ねられた布地がないことを確認します。

<！ステップ3

最後の収縮期血圧値よりも30〜40ポイント高い圧力にカフを膨らませ、聴診器の耳芽を耳に入れます。デジタル血圧計によっては、自己膨張するものがあります。

ステップ4

圧力バルブをわずかに開き、圧力ゲージが下がっていることを監視します。最初の心拍が聞こえたら、圧力計の針がどこにあるか注意してください。これが収縮期圧迫です。 2番目の心拍が聞こえたら、圧力計の針がどこにあるか注意してください。これはあなたの拡張期の圧力です。デジタル血圧計は、アナログゲージと同じように機能します。

<！ヒント

ヒント

最も正確な測定値を得るには、朝起床したり数時間休んだ後に血圧を測定します。

• 警告

血圧が異常に高いと思われる場合は、医師に相談してください。血圧の問題や高血圧がある場合は、袖に血圧をかけないでください。