アルコールを飲む間脱水する方法

アルコールを飲むことを選択した場合、翌日に起こる不快な副作用に精通しているかもしれません。頭痛、体の痛み、疲労、吐き気、脱水は、恐怖感について2回考えさせるかもしれません。あなたがアルコールを飲むと、より多くの尿が産生されます。飲酒による脱水を防ぐために、喉の渇き、衰弱、粘膜の乾燥、めまいのような二日酔いの症状を軽減することができます。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

ステップ1

<！ - > <！ -

- <！ - - >

白ワインのガラスで、テラスで夕食をとります。写真のクレジット：Maria Timofeeva / iStock / Getty Images

飲酒の習慣を変更します。ほとんどの大人が容易に処理できる量で1時間に1つの飲み物に固執する。

<！工程2

<！ - > <！ -

- <！ - >

男は夕食を食べ、ビールをカウンターで飲みながら水を飲む。写真提供：Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images

アルコール飲料の間に数滴の水またはジュースを飲む。

<！工程3

<！ - > <！ -

- <！ - - >

チップ、サルサ、アサガメ、そしてマルガリータがレストランのテーブルにあります。写真提供：Bob Ingelhart / iStock / Getty Images

アルコールを飲みながら食べる。辛い食べ物を避けてください。喉の渇きを助長し、アルコール消費を増やす可能性があります。工程4

<！ - > <！ -

- <！ - - >

屋外テーブルにテキーラのショットの横に、新鮮なライムとミントを入れたラムとコークスのカクテルを召し上がった。写真クレジット：手作りピクチャーズ/ iStock /ゲッティイメージズ

炭酸飲料のアルコール飲料やショットは、アルコールをシステムに速く送り込み、脱水を促進します。工程5

<！ - > <！ -

- <！ - - >

ウォッカ・コスモポリタン・カクテルには、バーのライムウェッジが付いていました。写真のクレジット：Daniel Gilbey / iStock / Getty Images

赤ワインやバーボンのような、最もそうする可能性の高いものの代わりに、ウォッカやジンなど、二日酔いを起こしにくいアルコールの種類を選択してください。

ヒント

ほとんどの州で、血中アルコール濃度が0.08が運転上の法的制限を超えています。 120ポンドの女性の場合、1時間で4回飲むと血中アルコール濃度は0になります。17. 160ポンドの男性の場合、1時間で5回飲むと、血中アルコール濃度が0になります。14.最も安全な戦略は、あなたが飲んでいるなら、運転することから。