肯定的思考のためのセルフヘルプマントラの選択方法

西洋文化では、「マントラ」という言葉は、「肯定」という言葉の代用として、かなり意外に投げ捨てられています。失望を避けるために。マントラは確かにその機能を果たしますが、元の意図ははるかに深くなります。

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マントラは何千年もの間、多くの精神的練習の基礎となったばかりでなく、肉体的、心理的利点もますます科学によって生まれています。彼らの起源と、彼らがどのように働いていると信じられているかについてもっと理解することで、否定と落胆を避け、肯定的な考えを奨励するためにマントラを選ぶことができます。

<！起源

ヒンズー教と仏教では、マントラは、神々が肯定的なエネルギーの形で祝福を与えることを求める神々に直接訴えるものです。彼らは、私たちが犠牲を払うのを助け、私たちの努力に成功するために、あるいは最も重要なこととして霊的な進歩を助けるために、言われているか、繰り返し唱えられています。 「マントラ」という言葉は、「心」を意味する

マナ と「保護する」または「フリー」を意味する トレイ の2つのサンスクリット語から得られます。だから、マントラは当初、肯定的な思考を育成する方法として設計されていたようです。 <！ - 2 - >

あなたのサンスクリットを磨く？

サンスクリットは、神秘主義者によって、マントラを伝える最も強力な言葉であると考えられています。なぜなら、その音節は、我々をより高いレベルの意識に導く原音から生まれるからです。仏教では、中国語、チベット語、または英語のマントラでも、サンスクリット語ではいろいろな祈りが現地語に翻訳されます。

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サンスクリット・マントラは、学者デイヴィッド・クローリーの著書「マントラ・ヨガ」によれば、あなたが利益を得ることを意味するかどうかを知る必要がないほど強力であるとみなされています。マントラとは、心と身体と精神を調和させる変容的な活動です。

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サンスクリット語はマントラの原語です。フォトマインド/ソース/ゲッティイメージズ

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マントラを得るための宗教的ではなく、それらの背後にはさまざまな哲学があります。

クンダリーニ・ヨガ

クンダリーニ・ヨガは、8世紀に始まり、ヨギ・バジャンによって1969年に西に持ち込まれたタントリック・ヨガの伝承に根ざしています。いくつかの執筆者にとって、クンダリーニは完全な生き方であり、他の人にとっては、あなたが宗教に加わることを必要としない精神的な促進です。とにかく、Kundalini Yogaは、ロバート・ロバート・エイモアを笑顔にする豊かなマントラを提供しています。あなたが雲の巣を突破するのを助けるために荒れ狂っているとき、土ナム（「私の名前は真実」）を繰り返してください。

超越瞑想

マントラを手に入れる一つの方法は超越瞑想クラスに登録することです。その最後で、インストラクターが自分のマントラをあなたに与えるでしょう。 （TMの有効性についての論争はほとんどありませんが、誰もが個人的なマントラを必要とするという考え方は議論の余地があります）。興味深いことに、TMマントラは文字通り意味を持たない。信念は、通常の概念的なトラップから心を解放するだけでなく、これが最高であるということです。

マントラ・イージー・ウェイ

「脳と行動」ジャーナルの2015年の報告書を含む多くの研究では、スピリチュアルな文脈がなくてもマントラの暗唱で実行されたような静かな反復的なスピーチの単純な行為に心と身体に対する強力な鎮静化と若返り効果。この研究では、一度に8分間「1つ」という言葉を唱えるように求められた23人の被験者が、脳のいくつかの領域にわたって活動の深い沈静化を示した。

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