ブロッティング&便秘のためのプロバイオティクスの用量

プロバイオティクスは、腸内に存在する酵母や細菌などの有益な微生物です。彼らは病気の原因となる薬剤を中和し、あなたを健康に保ちます。プロバイオティクスは、体内で自然に発生するほか、特定の食品にも含まれ、栄養補助食品として利用できます。売り手は、彼らを消化補助者や感染症の戦闘機として宣伝します。製造業者はプロバイオティクスの一般的なガイドラインを提供していますが、膨満感、便秘、または他の状態に使用する前に医師のアドバイスを受けてください。

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便秘と浮腫量

プロバイオティクスの用量は、通常、茶さじまたはカプセルが提供する細菌の数十億に基づいています。メリーランド大学メディカルセンターは、過敏性腸症候群に関連する便秘、ガスおよび腹痛を緩和するために、毎日5〜100億個の細菌（ラクトバチルスアシドフィルスとビフィドバクテリウムの混合物）を推奨しています。一般的な消化器の健康状態を維持するために、この医療センターは、ラクトバチルスアシドフィルス（Lactobacillus acidophilus）の形態で1日に150億個の細菌を毎日提案している。

<！潜在的な副作用

国立補完代替医療センターは、科学はプロバイオティクスの安全性を広範に研究していないと警告している。代理店は、幼児、高齢者、および自己免疫不全の成人にサプリメントを与える際に特に慎重であることを示唆している。既知の副作用は通常重篤ではなく、軽度の消化不良で構成されていますが、免疫系に障害があると良い細菌が感染を引き起こす可能性があります。プロバイオティクスが逆火を起こし、あなたが排除しようとしている肥大化を引き起こす可能性があることにも注意してください。

<！薬物相互作用メリーランド大学メディカルセンターによれば最も広く使用されているプロバイオティクスであるラクトバチルスアシドフィルス（Lactobacillus acidophilus）は、スルファサラジンの吸収速度を加速させる。この薬剤は、潰瘍性大腸炎と呼ばれる結腸内層の炎症を治療する。しかし、科学者たちは、薬のより速い同化があなたの健康にどのような影響を与えるかどうかを判断していません。プロバイオティクスと並行して、抗生物質は補充細菌を死滅させる可能性があります。なぜなら、薬物は、有害生物と病原菌を区別することができないからです。あなた自身の体の組織を攻撃するのを防ぐために免疫系を弱める薬剤である免疫抑制剤を服用すると、プロバイオティクスを補充することで細菌感染を発症する危険性があります。

追加のプロバイオティックソース

プロバイオティクスがあなたの膨満感や便秘を和らげる場合、栄養補助食品を使用しない場合でも条件が繰り返されるのを防ぐことができます。ジュース、ヨーグルト、大豆飲料、発酵酪農飲料、味噌およびサザークラフトは、しばしば良好な細菌を提供する。あなたの健康歴と現在の状態に基づいて、これらの食品は禁忌ではないことを医師に確認してください。