は、赤ワインが夢をかなえますか？

赤ワインは、肺がん、心臓病、アルツハイマー病のリスクを軽減するのに有益です。人々はしばしばアルコールを睡眠係として摂取します。 1999年5月の「睡眠」に掲載されたアンケート調査によると、不眠症者の28％が睡眠を助けるために酒を飲みました。不眠症者の68％が、アルコールが眠りにつくのを助けるのに有効であると答えた。しかし、赤ワインは睡眠や夢に悪影響を与えることがあります。

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利点

赤ワインは味が良いだけでなく健康を改善するだけでなく、赤ワインが人々の眠りをより簡単に助けることを示唆しています。デイリーメールのウェブサイトは2006年6月に公開されています。ブドウの皮はホルモンのメラトニンを含み、あなたの睡眠 - 覚醒サイクルを調節します。メラトニンは、高齢に対抗する強力な抗酸化物質であり、リビドーにとって重要です。あなたの体はあなたの脳の松果体腺にメラトニンを産生します。白ワインのメーカーはブドウの皮を除去するため、白ワインはこの利点をもたらしません。メラトニンで最高の赤ワインは、カベルネ・ソーヴィニヨン、メルロー、キャンティです。

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睡眠

アルコールを飲むと眠りにつく時間が短縮されることがありますが、安眠の邪魔になることがあります。あなたの体は夜間に2つの異なる睡眠状態の間を交互になります。最初の状態は、この間に脳波が遅いため、低速波睡眠と呼ばれます。 SWSに続いて、迅速な眼球運動睡眠が行われ、その間に眼は迅速に動く。 REMはあなたが夢を見た時です。あなたが眠る前に1時間以内にアルコールを飲むと、あなたの睡眠サイクルの後半が中断され、REMの期間がなくなります。それはまた、挑戦することに夢中になります。

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チロシン

赤ワインには、チロシンと呼ばれる神経伝達物質が含まれています。神経伝達物質は、脳内の化学伝達物質である。チロシンを消費すると、夜中に目を覚ますことができ、心臓の動悸を引き起こします。キアンティは特にチロシンが多い。茶、老化したチーズ、発酵した肉、チョコレートなどのチロシンを含むワインやその他の食品を午前中に摂取しても、睡眠を妨げ、夢の機会を減らす可能性があります。チロシンはあなたの脳を刺激して、あなたをハイパーに感じさせます。チロシンが豊富な食品を炭水化物で摂取すると、チロシンの影響を打ち消し、リラックスするのに役立ちます。炭水化物は脳を落ち着かせるトリプトファンを含む。

夢のタイプ

赤ワインやその他のアルコールを飲むと、睡眠時間の後半が混乱するだけでなく、夢や奇妙な夢があります。アルコールがあなたの体を離れるまで、深い質の睡眠を経験することはできません。したがって、アルコールがあなたの体を離れ、夢の状態がアルコールが妨げていた深い睡眠状態を妨げるので、あなたは奇妙な夢を見ているかもしれません。また、あなたの体はすぐにアルコールを代謝するため、夜中にアルコール離脱をすることがあります。撤退の症状には、悪夢、発汗、鮮やかな夢が含まれます。