カフェインが気分の揺れを起こすことができますか？

あなたが蒸しカプチーノを飲んだり、お好みのソーダを飲むと、あなたはカフェインを消費します。中枢神経系の覚せい剤はあなたの気持ちを変えます。< >

あなたの好きなソーダ、あなたはカフェイン、あなたの感情や行動を変更する中枢神経系の刺激薬を消費します。一部の人々のために、中枢神経系に対するカフェインの影響は、気分の変化を含む深刻な問題を引き起こす可能性がある。 Johns Hopkins大学の精神医学と神経科学の教授であるRonald Griffithsは、カフェインが行動や気分を変える世界で最も広く使われている薬物であることを示しています。

<！カフェインとうつ病

カフェインとうつ病

カフェインの長期使用は、うつ病と関連している可能性があると、Drugsは報告しています。 com。あなたがその効果に敏感であればカフェインを制限したり避けたりして、Mayo Clinicの精神科医Dr. Daniel K. Hall-Flavinをお勧めします。あなたがうつ病であれば睡眠不足はあなたの状態を悪化させ、カフェインは眠り込みを防ぎ、夜間は眠りを保ちます。急にカフェインをやめるとうつ病、過敏症、疲労や頭痛の症状が増すことがあります。急激にカフェインを止める代わりに、カフェインまたはカフェインを含まない食品および飲料を徐々に代替することが好ましい。

<！カフェイン毒性の増加がカフェイン毒性のリスクを増加させると報告されています。精神障害の診断および統計マニュアル」は、過剰なカフェイン消費に起因する臨床的症候群として、カフェイン中毒またはカフェイン毒性を認識する。神経症、不安、不眠症、落ち着きや精神運動を含むカフェイン毒性の症状は、臨床的な不安や気分障害の症状に似ている可能性があります。研究者らは、遺伝的要因が、カフェインの毒性、撤退および依存に関連する問題のリスク要因に影響を与える可能性があることを示唆しています。

<！ジョンズ・ホプキンス・メディスンは、一般的な離脱症状を特定するために、57件の研究研究とカフェイン離脱に関する9件の調査をレビューした。症状には、過敏症およびうつ病、集中困難およびインフルエンザ様症状を特徴とする不快な気分が含まれた。離脱症状の重症度は、消費されたカフェインの量と一致し得る。研究者らは、100ミリグラムのカフェインを含むコーヒーの毎日の単一の標準的なカップが、カフェイン中毒を作り出すことができると報告した。カフェイン離脱の症状は、カフェインの停止後12〜24時間後に現れ、症状は1〜2日後にピークに達します。

提言

米国食品医薬品局（FDA）は、中枢神経系に対するカフェインの主な効果は、一時的に気分を緩和するのに役立つと報告しているが、気分の変化に関連するより深刻な問題を引き起こす可能性がある。カフェインの依存、退薬および毒性に関連するうつ病および不快感を遺伝因子が特定の個体の素因とするかどうかを調べるために、さらなる研究が必要である。