あなたのレギュラーランナーの場合、

あなたがレギュラーランナーであれば、足の痛みや痛みを経験したことがあり、足に不快感を与える可能性があります。ほとんどの場合、疼痛は一次症状であり、ストレス骨折または足底筋膜炎はこの痛みの最も一般的な原因であるが、足のしびれも頻繁に起こり、一方または両方の足の底に局在することが多い。

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モートンの神経腫

神経腫は、神経を取り巻く組織の肥厚です。モートンの神経腫は、足の3番目と4番目の中足骨の間を走る神経を含む。 Mark Steckel博士によると、この神経は、爪や爪先のような解剖学的な特色を過度に誇張しているランナーに慢性的に刺激されることがあります。ランナーは足のボールで痛みやしびれを感じる。硬い表面上を走って過度にタイトな靴を履くことは、超音波、中足パッド、整形外科または外科手術を用いて治療されるこの問題を悪化させる可能性がある。

<！足裏トンネル症候群（

足裏トンネル症候群）

足首トンネル症候群として知られている手根管症候群の下半身の対応物は、後脛骨神経の圧迫の結果としてかかとの底にしびれ感をもたらすこの領域に供給する。 Dr. Cathy Fieselerによると、最も一般的な原因は、骨の拍動や嚢胞などの異常な成長、あまりにもタイトな靴、過大勃起などの生体力学的問題です。治療には、装具、安静、ステロイド注射、場合によっては手術が含まれる。

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悪い服装の靴

様々な靴の問題は、足のいたるところで麻痺を引き起こす可能性があります。あなたの靴紐をあまりにも強く縛ることは、おそらく足のしびれの原因の1つですが、これは通常足の上に影響します。かかと部分で窮屈すぎる靴は、足の靴底に供給される神経を圧迫し、かゆみから麻痺までの感覚が少なくなります。さまざまなレーシングテクニックを試したり、この問題を緩和するために靴を交換してください。循環妥協

ランナーの足のしびれのほとんどの例は、領域への神経供給の問題に起因するが、足の中または身体の高い場所の血液供給の中断 - 足の底に同様の症状を引き起こす可能性があります。最も一般的な原因は、動脈の硬化、高血圧、喫煙、貧しい人々の食事、寒さと糖尿病です。治療には、生活習慣の変更、薬物療法、またはその両方の根本的な医療問題に取り組むことが含まれます。