腓腹筋の解剖

下肢の最も顕著な筋肉である腓腹筋は、ふくらはぎの湾曲した形状を与えます。運動選手では、腓腹筋は下脚の中央で2つの球根状の形をしているように見えるかもしれません。ハムストリングと並行して、腓腹筋は膝を曲げる。足首を動かすために、アキレス腱のヒールソールにも加わります。

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爆発性筋肉

腓腹筋には2つの頭部があります。後ろから見ると、側頭は脚の外側に向かっている。内側の頭部は、脚の内側または身体の中心線に向かっている。 2つの頭は、筋肉の腹を形成するために結合する。腓腹筋の筋繊維は、ほとんどが速い攣縮繊維である。ファーストツイッチ繊維は、短く爆発的な動きで活性化するので、腓腹筋はジャンプやスプリントなどの運動中に最も活発である。

<！起源と挿入

腓腹筋の2つの頭部は、大腿骨として知られる上肢の長い太い骨に由来する。大腿骨の底にある2つの鉤状突起は顆と呼ばれます。腓腹筋の側方頭部は側方（外側）顆の内側、後面に由来し、内側頭は内側（内側）顆の内側、背中面に由来する。腓腹筋はアキレス腱を介して足のかかとの踵骨に挿入される。

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アキレス腱

筋肉は腱を介して骨に挿入されます。筋肉バンドルは、フィルム状の結合組織によって囲まれている。これらの結合組織は筋肉から伸びて腱を形成する。筋肉よりも腱が緻密で繊維質です。腓腹筋の腱はアキレス腱である。それは足の踵に見える。アキレス腱はギリシャの神アキレスからその名が付けられ、アキレス腱は彼の踵を撃たれた矢で殺された。彼の体の脆弱な唯一の部分である。

ハイヒールの先端トウ

胃石は膝と足首の2つの関節を通過します。これらの関節のそれぞれを動かすために他の筋肉と協調します。ヒラメ筋のほかに、腓腹筋はつま先を指したり「つま先」に上がるなどの動きで足首を屈筋（まっすぐ）にします。足首を足底屈曲させることにより、ハイヒールシューズは腓腹筋を収縮させてより顕著にする。 gastrocnemiusとhamstringsは、ランニングや階段を上がるなどの活動で膝を曲げる（曲げる）。

相補的筋肉

腓腹筋の姉妹筋がヒラメ筋である。それはふくらはぎの底に向かってより顕著である。ヒラメ筋と腓腹筋は足首屈曲と並行して機能する。ソレウスは、下肢、脛骨および腓骨の骨の腓腹筋の下に生じる。それは、2つの筋肉の結合組織が結合してアキレス腱を形成するまで、腓腹筋の下に延びる。