HCGダイエット中に避けるべきもの

HCG食は、妊婦が生産するホルモンで、ヒト絨毛性性腺刺激ホルモンと呼ばれます。また、この食事のカロリー摂取量を毎日約500カロリーに制限します。さまざまな種類の食事がありますので、果物の種類と量は計画によって異なる場合があります。 Green HCGのウェブサイトによると、元の食事療法は1950年にA. T. W. Simeons博士によって開始されました。 HCG食のような低カロリー、制限食は重大な結果をもたらす可能性があるので、医師の監督のもとでしか食べることはできません。

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含まれる果物

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HCG食ではイチゴが許可されます。写真のクレジット：ValentynVolkov / iStock / Getty Imagesウェブサイト「Rapid Weight Loss with HCG」は、あなたの果物の選択肢には、イチゴ、リンゴまたはオレンジ、ハーフグレープフルーツ、2匹のプラム、新鮮な桃の半分、乾燥したアプリコットのハーフカップまたはチェリーの半カップ。これらのタイプからなる1日合計2食分を許可されています。別のサイト、HCGDietTips。あなたは毎日、イチゴ、リンゴ、グレープフルーツだけを含む認可された種類の果物を食べることができると言います。

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第1相

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フェーズ1には、高脂肪食品の積載が含まれます。写真のクレジット：Jupiterimages / Photos。コメ/ゲッティイメージズ

HCGダイエットのさまざまな段階で楽しむことができます。フェーズ1は3〜7日間持続し、飢えを抑え、あなたの体に飢えモードにならないようにするため、豊富な高脂肪食を食べることが含まれます。果物はこの段階に含まれていません。

<！フェーズ2

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- <！グレープフルーツはフェーズ2に含まれています。写真提供：グッドシュート/グッドシュート/ゲッティイメージズフェーズ2は、次の23〜40日間続き、リンゴ、オレンジ、イチゴ、グレープフルーツだけが含まれています。この厳しい勧告から、あなたは、桃、ナシ、スイカ、パパイヤ、そして豊富な他の品種を含む他の種類の果物を食べることはできないと仮定します。

フェーズ3

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第3期に追加食品が追加されます。写真クレジット：Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images第3期は、第2期が終了してから3週間続きます。この段階では、澱粉や糖以外の食品を含むように食べることができます。この段階では、マンゴー、プランテインズ、バナナ、ドライフルーツなどの炭水化物や、缶詰のフルーツやフルーツジュースなどの砂糖の多い果物は避けてください。

警告

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- <！ HCG注射は食事の一部ですが、成功したという証拠はありません。写真のクレジット：Jupiterimages / Photos。 com / Getty Images

HCG食が有効であることを示す証拠はありません。どんな結果も、食事計画やHCG注射の代わりにカロリー制限から来ているようです。ダイエットは、十分なカロリーや栄養素を提供せず、髪を失い、疲れて過敏になることがあります。また、頭痛や血栓を引き起こす可能性があります。 HCG注射はホルモンに副作用を引き起こし、抗体に干渉して、後の妊娠に問題を引き起こす可能性があります。注射以外の形のHCGサプリメントは規制されておらず、追加の副作用を伴う可能性があります。ダイエットに負けた体重を取り戻す可能性もあります。