雄大な女性がジャックを跳躍する方法
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適切なサポートがなければ、時間の経過とともに、胸の組織が伸び、胸がたるくなります。しかし、大きな胸に運動をさせないようにしてください。ジャンプジャックやその他の激しい運動は、歩行のようにあまり活発でない運動に参加した場合よりも、大きな胸部をより遠くに、大きな力で動かします。あなたの胸を支えていることを保証することによって、あなたは胸の繊細なサポートシステムを傷つけていることを心配することなく、ジャックのような活動に飛び込むことができます。
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胸の構造
胸には実際の筋肉は含まれていません。代わりに、あなたの肌とクーパーの靭帯によって完全に支えられています。これらの靭帯は、胸の内部に分岐する前に、襟の骨および胸筋の主要な筋肉に付着する。それらの主な機能は、乳房組織を支持することである。これらの靭帯は非常に薄く、特に強くないため、胸が動いたときに伸びやすくなります。
<！ - > - >胸の動き
活発な活動では、胸は上下に動くだけではありません。彼らはまた、前方に、横に、そして循環的に進む。 2010年11月に発表された研究では、ジャーナルのジャンプ中に乳房の変位を評価しました。彼らは最大変位が7.36インチであることを発見した。大きな乳房は小さな乳房よりも遠くに移動し、その結果、クーパーの靭帯に負担がかかり、かなりの痛みや不快感を引き起こす可能性があります。あなたの胸を保護する最も効果的な方法は、適切にフィットしたスポーツブラジャーを着用することです。
<！ - 3 - >カプセル化ブラジャー
スポーツブラジャーには、圧縮ブラとカプセルブラジャの2種類があります。圧縮ブラジャーは、胸を胸に圧迫して動きを防止します。このタイプのブラジャーは、AカップまたはBカップを持つ女性に最適です。カプセルブラシは、個々の乳房を個別にサポートし、より大きな乳房、カップサイズC以上の女性に最適です。
適切なフィット
ジャンプジャックの際の乳房の良好なサポートのためには、適切なフィットが不可欠です。まず、胸のまわりの距離をインチで測定します。この数字はあなたのブラジャーのサイズの数値部分を与えます。次に、あなたの胸の周りの距離をインチで測定します。胸の測定値から胸部の測定値を差し引く。この数字はあなたのカップのサイズを示し、各インチは1文字を示します。 1インチ差はAカップ、2インチ差はBカップです。たとえば、胸が38インチ、胸が42インチの場合、乳房は38Dのブラジャーで適切にサポートされます。
